【女人不要吃盐太多 小心长皱纹】盐是一把“双刃剑”，虽然我们的身体绝对缺不了它 ， 可食用不当也会带来很多伤害 ， 尤其是女性 。平日里口味比较重的女性，无论是自己下厨房还是在外面点餐，都喜欢吃盐偏多的菜，长此以往很容易导致皱纹增多 。
法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边 。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱纹 。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用 。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水 ， 从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多 。
为什么盐吃多了容易长皱纹
法国国家医学院网站上的专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用 。如果吃盐过多 ， 体内钠离子增加 ， 就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多 。
应该说，正常的盐分摄入并不可怕 。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%-30% 。其次，在熏肉、腊肉制品 ， 以及奶酪中 ， 含盐量也相当高 。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量 。
医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌 。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克 。
用盐须知
1.国内外的研究都证明，食加碘盐会使甲亢病人的减药时间延长，减药剂量受到抑制 ， 因此甲亢病人在药物治疗时，应尽量避免使用加碘盐 。如果在市场上买不到加碘盐，方法很简单，碘在高温下不稳定 ， 可以将碘盐放在锅里先炒一下 ， 这样碘就挥发了 。
2.盐不能摄入过量，每个人每天摄入的食盐应控制在6克以内，因为吃得咸的人血液总量会增加10%到20%，对心脏将产生很大的压力 。很多人都知道高血压，吃得太咸是重要原因之一，但胃病与吃得咸也有关系，盐能破坏胃黏膜的保护膜 。还有盐的摄入量越多，尿中钙的排出量越大，极易发生骨质疏松甚至骨折 。
推荐阅读
- 茄子和鸡蛋能一起吃吗 茄子和鸡蛋能不能一起吃
- 女人时尚生活背后错误的健康认知
- 女人这种腹痛竟然会致命
- 老人补钙不要陷入误区
- 晚餐饮食不当诱发8大疾病
- 嫩白攻略 不花钱轻松甩掉暗黄肌
- 洁面误区防不胜防 99%人都在犯错
- 白色衣服不能防辐射
- 喝的不是可乐是毒素 网络盛传的饮食谎言
- 空调干燥症伤不起 保湿绝招救你