提高宝宝智力是每一个家庭都希望的 。不管是通过哪种方法来提高 ， 都必须遵循健康是基础 。在日常生活中，家长常存在一些对宝宝智力发展的误区，那么，今天我们就为大家说说影响宝宝智力发展的饮食误区有哪些？
误区一：多吃饭才能身体健康、大脑聪明
宝宝过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道 ， 造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育 。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚 ， 导致血管腔变?。?对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化 ， 待老年时发生老年性痴呆的几率增大 。
误区二：豆腐吃得越多越好
豆腐并非吃得越多越好 。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝宝很适合，但过量食用会促使身体排泄碘和铁，引起缺碘、缺铁 ， 而这两种营养素缺乏都会影响宝宝的智力发育 。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质 。因此，食用豆腐时宜与肉类、蛋类混合搭配 。
误区三：大量地吃肉、蛋类食物才能满足身体快速发育的需要
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白 ， 是快速生长发育宝宝的身体必需的营养 ， 但也不能只注意给宝宝吃这类食物，还应补充其他营养品否则会影响宝宝的智力 。因为，这类食物都属于酸性食物 。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质 。酸性体质除了导致经常感冒、抵抗力下降、皮肤感染外 ， 脑和神经经功能也会受到影响 。表现为易烦躁、爱哭闹、思维能力和记忆力较差，严重时导致精神孤僻症等 。所以，饮食安排说需将酸性和碱性类食物（蔬菜、水果等）合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝宝的智力发育 。
温馨提示
【影响宝宝智力发展的饮食误区】肥胖会影响宝宝的智力发育 ， 因为肥胖的宝宝会使大量脂肪进入脑组织 ， 挤压大脑的沟回，并妨碍神经纤维增生和大脑沟回的形成 。由此，使大脑皮层平滑，神经网络建立也较简单，形成“肥胖脑” 。这种宝宝必须赶快调整饮食结构，积极做有氧移位运动，减掉多余的体重 ， 使尽早恢复体重适中 。
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