板栗是一种常见食物 ， 同时也是一种保健品，具有不错的养生效果，生吃板栗对于一些疾病有预防功能，板栗有不错的补肾益气强精的作用，男性适当吃一点对于肾功能有好处 ， 消化不好的人适当吃一点吧，你能够养脾胃，老年人吃一点板栗具有非常好的延年益寿的功效 。下面就来介绍一下什么事把你具体有哪些好处 。
【生食栗子的好处是什么】现代科学研究发现，板栗之中含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质、脂肪、维生素以及糖类等等，这些都是人体运转所必须的物质 。日常多服用一些板栗 ， 能够起到很好的治疗疾病的作用，对于一些冠心病、高血压都具有很好的防治作用，对于便血、流鼻血等血证也有很好的疗效 。老年人，最好能够经常服用板栗 ， 这样不仅能够耳聪目明 ， 同时还能够延年益寿 。
日常对于板栗的吃法有很多，比较常见的方法就是生吃 ， 药王孙思邈就非常提倡生吃这种方法 ， 他建议老年人最好能够每天都服用一些风干之后的生板栗，这样不仅能够治疗腰腿酸疼的情况，同时肾虚的毛病也能够很好的恢复;也可以将生板栗碾碎之后直接涂抹在跌打损伤或者是淤血的部位 ， 能够很好的恢复健康 。
在中医看来，板栗是一种性质很温和的食物，有的朋友可能腰膝酸软，在这个时候服用板栗身体很快就会恢复健康 。还有的朋友平时吃饭胃口不好 ， 如果生吃一点板栗，很快就能够勾起我们的食欲 。当然板栗生吃可能吃起来有点单调，这个时候可以将剥开的板栗直接用来煮粥，会有一股很香甜的味道，而且吃这种粥很容易消化 。
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