中年男人是必须都要注意补肾吗？据调查，随着年龄的增长，由于生理、心理、社会等多方面的原因，人们总是有意或无意地把“中年”和“开始衰弱”划上等号 。再加上满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“疲劳就是肾虚”、“肾虚就要补肾”，使得不少疲于生计的中年人总觉得自己“虚” 。为了获得心理安慰 ， 不少人去买补肾的药来吃 。那么，到了中年就一定得补肾吗
“虚”多是心理压力大造成的
在中医里，“肾”的概念主要是从生理功能的角度来说的，它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起着为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用 。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果 。肾虚会表现出与肾相关的机能减退 。比如脑子反应慢、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等 。这些也都是中年人常见的症状 。但中年人出现上述症状的原因多是因心理压力过大造成的，而并非真正意义上的肾虚 。因此这些患者是不需补肾治疗的 。
补肾有很多误区
有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准 。如果本来不需要补肾的人吃了补肾药 ， 不但对身体无益，还会破坏人体内各脏器的阴阳平衡，加重病情 。因此，有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”的观点是错误的 。此外 ， 肾虚也有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分 。如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”，反而会使病情加重
注意保护肾气
保护肾气的要领有3点首先，适宜的运动能改善体质，强壮筋骨，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度 ， 不可放纵;另外，充足的睡眠也是恢复肾气的重要保障 。如果在日常生活中不注意保护肾气，无论吃多少补肾的药，效果也不会好 。中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能 ， 比如 ， 猪腰花、牡蛎、核桃 。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处 。当然，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的最后确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了 。
【中年男人注意 补肾误区要了解】中年男人的身体和年轻时候相比肯定要差了很多，但是真的是必须要补肾吗？看看上面的这些介绍吧！
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