清宫茯苓糕
原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米 。
制法：茯苓等药各等分共为细粉，粳米、糯米另磨粉 。取药粉3份 ， 粳米粉5份，糯米粉2粉，用水和成糕，放入笼内蒸熟 ， 做成小饼 。每日早、晚各食1^2个 。
功效：健脾益肾，宁心安神，延年益寿 。
说明：此为清宫食疗秘方 。茯苓，《神农本草经》列为上品，说它“久服，安魂养神，不饥延年“，是古代医家常用的益寿药 。现代研究证明 ， 茯苓主含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂、组胺酸、麦角甾醇等，具有镇静和降血糖作用 。茯苓聚糖能增强人体的免疫功能，提高机体的抗病能力，并有较强的抗癌作用 。莲子，《神农本草经》列为上品 ， 说它“补中养神 ， 益气力，除百疾 ， 久服，轻身耐老，不饥延年“ 。芡实，《神农本草经》列为上品 ， 说它主治“湿痹，腰背膝痛，补中，除暴疾，益精气，强志，令人耳目聪明 ， 久服轻身不饥，耐老” 。
集灵膏
原料：人参60g，天冬、麦冬、生地、熟地各120g，牛膝、枸杞各60g 。
制法：人参研为细粉，余药煎煮后过滤去渣 ， 加人蜂蜜适量，人人参粉，炼成膏 。或将诸药共为粉，炼蜜为丸如梧桐子大 。药膏每日2次，每次半匙 ， 白开水冲服 。药丸每日2次，每次10g，空腹白开水送下 。
功效：滋肾益肺，健脾养心，填精补髓，强身壮体，延龄益寿 。
说明：集灵膏是清康熙年间宫廷御医顾松园改进之方 。由于方中药物偏于滋阴补血，所以脾虚腹泻者最好不用 。
太和饼
原料：山药120g ， 莲子、白术、芡实、茯苓、神曲、使君子、天南星各120g，炙甘草60g 。
制法：上药共为细末 ， 用老米饭干500g，蜜糖为小饼 。日服1饼 。
功效：健脾和胃，男女小儿脾胃虚弱最宜 。
【古代皇宫里的食疗秘方】说明：方出《清太医院秘录医方》 ， 是一首食疗保健，健脾益气方剂 。方中山药、莲子、白术、芡实、茯苓均为健脾益气佳品，其中芡实兼有固涩之功 ， 茯苓兼有利湿之效，一固一利，固正气利湿邪 ， 颇有配伍之妙 。现代研究表明茯苓（见前面）、白术、山药、莲子可提高人体的免疫功能，其中山药可降血糖、降血脂，而莲子、芡实尚有抗癌作用 ， 可见本方养生益寿抗衰作用并非一般 。
八珍膏
原料：党参60，茯苓60g，白术30g ， 薏苡仁、芡实、扁豆、莲子、山药各90g，白糖240g 。
制法：共研细末，同白米粉蒸糕 。每服不拘多少，日进二三次，白开水送下 。
功效：此方不寒不热，平和温补，扶养脾胃，男女小儿诸虚百损，服此糕，无不神效 。
说明：此为食疗补虚佳方 ， 乾隆皇帝自40岁起，便经常服用此糕 。此后清代历朝皇帝妃子，包括慈禧太后，亦竞相服食 。方中党参大补元气 ， 薏米、扁豆健脾而利湿，诸药配伍药性平和，对于脾胃虚弱，心肾不足之证更为相宜 。
明目延龄丸（膏）
原料：霜桑叶60g，菊花60g，蜂蜜适量 。
制法：上药为粗粉，炼蜜为丸如绿豆大 。或以水熬透 ， 去渣，再熬成浓汁，兑蜂蜜服膏 。每日2^3次，每次6g 。
功效：平肝明目 ， 清热散风，降血压 。
说明：现代研究表明菊花含有挥发性精油、胆碱、菊苷等成分，能抗菌消炎，还可增强毛细血管的抵抗力 ， 扩张冠脉、有强心降压作用 。《神农本草经》把菊花列为上品，称其“久服利气血，轻身耐老延年” 。此方为御医张仲元给慈禧开出的处方，此时她已71岁 ， 说明此方对老年人非常适宜 。
玉肌散
原料：白芷、滑石、白附子各6g，绿豆粉120g 。
制法：共研极细末，每次少量洗面，或兑人人乳用之 ， 其效甚速 。
功效：此散专治面部粗涩不润，黑暗无光，雀斑污子 。常洗能润肌肤 ， 悦颜色，光洁如玉，面如凝脂 。
说明：方出《太医院秘藏膏丸散方剂》 。白芷气味芳香，能滋润肌肤，使它变得白嫩 ， 面色红润，可用来做化妆品，所以宫中常作为美容药使用 。现代科学证实白芷含有芳香性挥发油，外用可使局部血管扩张，改善血液循环，从而促进皮肤色素吸收并滋润皮肤 。《本草纲目》载：“白附子主面上百病 ， 治面黑干黑曾瘢疵 。“药理研究表明，本品对皮肤有刺激作用，能使表皮剥脱，从而剥蚀黑干黑曾瘢疵 。另外本品外用可使局部血管扩张 ， 改善血液循环，从而使色素得以吸收 。
阳春白雪糕
原料：白茯苓（去皮）60g，山药60g，芡实90g，莲子肉（去心、皮）150g ， 神曲（炒）30g，麦芽（炒）30g，大米、糯米各500g，白砂糖500g 。
制法：将诸药捣粉，与大米、糯米共放布袋内，再放到笼内蒸极熟取出，放簸箕（或大木盘）内 ， 掺入白砂糖同搅极匀 ， 揉成小块，晒（或烘）干贮存，备用 。老年人每日2^3次，每次1^2块 。
功效：健脾胃，益肾养元气，宁心安神，延年益寿 。
说明：这是明代宫廷食疗验方，出自《鲁府禁方》 。茯苓作用见前“茯苓糕” 。《神农本草经》将山药列为上品 ， 说它“益气力 ， 长肌肉 。久服 ， 耳目聪明，轻身，不饥延年 。“清代名医张锡纯说山药是滋补药中无尚之品 。现代医学研究阐明山药含有淀粉酶、氨基酸、胆碱、皂苷等，有增加白细胞吞噬功能，降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白质和糖，所以有滋补生肌的效果 。
五味子膏
原料：五味子240g 。
制法：将五味子洗净 ， 水浸半日 ， 煮烂去渣 ， 再熬成饴 ， 少兑蜂蜜收膏 。每日口服1^2次 ， 每次1匙 ， 开水冲服 。
功效：补肾健脑，滋阴益气，养心 。
说明：此方收录在《慈禧光绪医方选议》中，用来给慈禧补身体和养心神的 。本品性温，味甘酸，入肝、肾、心、肺诸经 。历代医药学家认为有“养五脏，壮筋骨”等滋补强壮作用 。现代研究表明它含有五味子素、枸椽酸、挥发油等多种物质，对大脑皮层功能有调节作用，可改善人的智力和体力，增强机体非特异性抵抗力和肾上腺皮质功能；具有保肝、解毒、降低谷丙转氨酶作用等 。可称此膏为健脑益寿佳品 。
二冬膏
原料：天门冬500g ， 麦门冬500g ， 川贝面120g 。
制法：加水熬成膏 ， 加川贝面、蜜收成膏 。每日早晨用4“5茶匙、白开水冲服 。
功效：此膏清心润肺，止咳化痰，滋阴降火 ， 解渴除烦 ， 除五脏之火 ， 失血劳伤 ， 元阴亏损 ， 不可一日无此药 。久服水升火降 ， 阴与阳齐 ， 则无病矣 。
说明：方出《清太医院配方》 。方中二冬均为甘寒养阴佳品 。天门冬是滋补强壮、抗衰老药，《神农本草经》列为上品 ， 长期服用“轻身益气 ， 延年不饥“ ， 《日华子本草》称其“润五脏 ， 益皮肤 ， 悦颜色 ， 补五劳七伤“ 。这可能与其富含天门冬素、粘液质、甾体皂苷等成分有关 。《神农本草经》将麦门冬列为上品 ， 称它“久服轻身不老，不饥”，《名医别录》日“强阴益精，消谷调中 ， 保心神定肺气，安五脏，令人肥?。?美颜色，有子“ 。本品含有多种甾体皂苷、粘液质，B－谷甾醇等 ， 有较强的抗菌作用 。方中川贝是一味很好的润肺化痰药物 ， 与天门冬、麦门冬配伍 ， 可增强滋阴润肺功效 。
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