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6中医秘方 调理女人宫寒问题

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宫寒就是女性时常出现下腹坠胀 ， 疼痛，痛经、月经失调、等症状 。很多女性不太在意这种疾病，认为宫寒的症状忍忍就好了！但其实宫寒严重很有可能导致女性不孕不育 ， 所以一定要多多注意 。宫寒怎么调理呢？小编给大家总结6个调理方法，快来看看吧 。
中医养生调理宫寒
1、艾灸疗法：艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒 。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴 ， 每日熏烤30分钟，坚持下来也有效 。
2、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法 ， 步行，尤其是在卵石路上行走 ， 能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
3、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀 。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量 ， 更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫 。
4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状 。
5、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片 ， 温火煮四到五分钟 。月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持，宫寒症状就会减轻 。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式 。
6、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水 ， 用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功 。
女性宫寒一定要注意，找准适合自己的方法来尽快调理好自己的身体健康 ， 妇科疾病一定会远离你 。
宫寒吃什么好 让食疗改善女人宫寒的毛病
对于月经期的女人而言，月经期对女性身体都有一定的消耗，在经期里女人的身体特别虚弱并伴随着身体的各种不适 。因此在这里向女性们推荐几款膳食轻松解决上面的问题 。
1、乌骨鸡汤
组成：乌骨鸡1只 ， 当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2―3次服完 。月经前每天l剂，连服3―5次 。
作用：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少 ， 经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细 。
2、归地烧羊肉
组成：羊肉500克，当归、生地各15克 ， 干姜10克 。
用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中 ， 并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服 。
作用：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚 ， 面色无华，神疲气短 ， 懒言，舌质淡，脉弱无力 。
3、生化蜜膏
组成：当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升
用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣 ， 加白蜜收膏，每服30毫升 ， 日服3次 。
作用：活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按 ， 舌正常或紫黯，或有瘀点 ， 脉细弦涩 。
4、母鸡艾叶汤
组成：老母鸡1只，艾叶15克 。
用法：将老母鸡洗净，切块 ， 同艾叶一起煮汤，分2―3次食用 。月经期连服2―3剂 。
作用：补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多 ， 心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细 。
5、地黄煮酒
组成：生地黄6克 ， 益母草10克，黄酒200毫升 。
用法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草 ， 隔水蒸约20分钟 ， 每次服50毫升，日服2次 。
作用：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点 ， 脉细涩 。
6、两地膏
组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升 。
用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜 ， 置文火上调 ， 候凉，装瓶 。每服 20毫升 ， 每日3次 。
作用：滋阴养血;适用于肝肾阴虚 ， 虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红 ， 脉细弦 。
7、枸杞炖羊肉
组成：羊腿肉1000克，枸杞50克 ， 调料适量 。
用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块;锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升)，盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时 ， 待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精.
作用：补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净 ， 色淡红或黯红，质?。ニ崛恚吩味蛏俑估洌鼓蚨?，舌质淡 ， 脉沉迟 。
【6中医秘方 调理女人宫寒问题】结语：预防或者改善宫寒，要从根上做起 ， 就是保证气血畅通 。多吃补气暖身的食物，其次是一定一定要注意保暖哦！千万不要贪凉！

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