头痛应该是人们生活中的常见病 ， 引起头痛的原因也有很多种 。比如长时间的工作又没有休息，感冒，甚至是经期来临时 。很多朋友都很想摆脱头痛的困扰，那么头痛怎么办？有没有什么方法可以很好的缓解头痛呢？赶快来看看专家是怎么说的吧！
中医认为：各种原因导致的脏腑经络气血运行不畅，或瘀滞不行 ， 或产生逆乱 ， 或气机升降失常等气血运行障碍的病理改变 ， 就会引起疼痛，即“不通则痛”的病机 。针灸治疗通过对穴位的刺激和温煦起到疏通经脉、行气活血的作用，改善病变部位的气血运行状态，从而改善病痛处营养状态，恢复其正常的生理活动，即经络通畅，脏腑恢复相对阴阳平衡 。
针灸可以治疗许多慢性疼痛，如头痛、颈椎痛、肩周炎、痛经、带状疱疹、腰疼、膝关节、踝关节疼痛等 。中医对头痛分类很多 ， 主要包括外感头痛和内伤头痛 。
内伤头痛
内伤头痛有肝阳上亢、痰浊头痛、瘀血头痛、血虚头痛、肾虚头痛等不同类型 。总以虚实之分 。
实证
肝阳上亢者，心烦易怒 ， 夜寐不宁，兼见肋痛，面红口苦，舌苔博黄，脉弦有力 。痰浊头痛者，头痛昏蒙，胸脘满闷，呕恶痰涎 。舌苔白腻，脉滑或弦滑 。瘀血头痛者 ， 头痛经久不愈 。痛处固定不移，痛如锥刺，或有外伤史 。舌质紫 ， 舌苔博白，脉细或细涩 。
治法：疏通经络 ， 清利头目 。
主穴：百会、头维、风池 。
配穴：按头痛部位配穴 。
肝阳上亢者，加太冲、太溪、侠溪 。
痰浊头痛者，太阳、阴陵泉、丰隆 。
瘀血头痛者，加阿是穴、血海、膈腧、内关 。
操作：毫针泻法 。
方义：百会、头维疏通头部经络气血 。风池活血通经，清利头目，调和气血 。
虚证
肾虚头痛常感空痛，伴眩晕耳鸣 。血虚头痛常头痛隐隐、连绵 ， 伴面色苍白，心悸失眠等 。
治法：疏通经络，滋养脑髓 。以督脉及足阳明、足少阳经穴为主 。
主穴：百会、足三里、风池 。
配穴：按头痛部位配穴 。
血虚头痛者，加三阴交、肝俞、脾俞 。
肾虚头痛者，加肾俞、太溪、悬钟 。
【针灸疗法帮你缓解头痛 头痛怎么办】操作：风池用平补平泻 。余穴均用补法 。
方义：百会疏调气血以养脑髓 。风池活血通经，调和气血 。足三里补益气血，滋养脑髓 。
外感头痛
症状：头痛连及项背 ， 遇风寒加重，兼见恶风恶寒 。口不渴 ， 舌苔薄白，脉浮者为风寒头痛 。头痛而胀，兼见面红而赤 ， 发热，口渴欲饮，目赤齿痛，舌苔黄，脉浮数者 ， 为风热头痛 。若头痛身重，肢体倦?。嗵Π啄?nbsp;， 脉濡者，为风湿头痛 。
治法：祛风通络、止痛 。
主穴：百会、风池、太阳、列缺 。
风寒头痛者，加风门 。
风热头痛者，配大椎、曲池 。
风湿头痛者，加阴陵泉、丰隆 。
可根据头痛的不同部位配穴 。
操作：毫针泻法 。风门拔罐或艾灸 ， 大椎点刺出血 。
方义：百会、太阳可疏导头部经气 。风池为足少阳与阳维脉的交会穴，功长祛风活血、通络止痛 。列缺为肺经络穴，可宣肺解表 ， 祛风通络 。
治疗和预防方法
运动
运动是预防头痛的有效方法之一，因为运动可帮助你排解紧张与压力 。
睡觉
许多人用睡觉消除头痛 。但应避免睡得过多，以免睡醒后，反而出现头痛 。
冷敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法有效 。
热敷
但有些人偏好热敷颈部或洗热水澡 。
深呼吸
深呼吸是缓解紧张的好方法 。当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表示你的作法很正确 。
自我检查
专家建议你检查自已是否有任何紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起 。这些征兆可能引起头痛 。
按摩穴道
有两个主要的止痛穴道 ， 一个是在拇指与食指相连的部位(用力压至疼痛为止) ， 另一个是在颈部背后的脊椎两侧(用两只拇指同时施压) 。
注意咖啡因的用量
假使你每天未服用适量的咖啡因，你的血管将扩张，可能促成头痛 。但服用过量也可能使你头痛 。因此，最好限制每天最多喝两杯咖啡 。
结语：通过上文的介绍我们知道 ， 缓解头痛的方式有很多种，我们既可以通过中医中的针灸疗法来缓解头痛 ， 还可以通过改变咱们生活中的不良习惯来预防头痛，大家可以选择一种最适合自己的方式来摆脱头痛的困扰哦！
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