女人的身体健康是非常重要的 。很多女人为了减肥过度节食，导致月经不调 。这样不仅仅影响生育还会为健康存在一定的威胁 。其实只要吃一些调理月经药 ， 就能改善月经不调 。月经不调怎么办才好呢？到底月经不调吃什么食物好呢？
调理月经药
当归丸
养血补气，调经止痛 。用于血虚症引起的月经不调 。
七制香附丸
开郁顺气，调经养血 。主治月经错后，胸肋胀痛，白带量多 。用于气滞血瘀引起的月经不调 。注意，阴虚发热着慎用 。
益母草
活血调经，用于月经量少，产后腹痛 。
加味逍遥丸
舒肝清热、健胃养血 。用于两肋胀痛，倦怠食少，月经提前 。注意，忌食生冷油腻，切忌气恼劳碌 。
乌鸡白凤丸
补气养血，调经止带 。用于气血两虚 ， 月经不调，腰腿酸软 ， 白带量多 。有些女性不喜欢中药的味道，那么可以使用痛经止痛仪来缓解痛经，痛经止痛仪在使用的过程中不会出现任何的副作用 。
月经不调怎么办
1、禁止生活没有规律
经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调 。让你的生活有规律 ， 你的月经可能就会恢复正常 。
2、保持身体健康
女孩子平时不注意锻炼身体，身体素质低下，经常性的感冒或者贫血都会引起月经不调！以后多锻炼身体，吃些红枣等补血的东西就可以恢复正常的！
3、禁止过度减肥
女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西 ， 才能正常维持正常的月经周期 。
4、防止着凉
一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷 。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常 。
5、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态 。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的 。
月经不调吃什么食物好
在日常生活中，很多女人都会在生理期出现月经不调的现象 。究竟吃什么食物能缓解月经不调呢？
乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效 ， 是补养身体的上好佳品 。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效 。
羊肉
大家都知道，多吃羊肉可以帮助我们补肾，但是很少有人了解吃羊肉还能助女人治疗月经不调 。
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果 。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症 。
莲藕
含有丰富的维生素k ， 具有收缩血管和止血的作用 ， 对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用 。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点 。
银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症 。
鸡肉
【调理月经药 改善月经不调的中药秘方】有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用 。病人、体弱者更宜食用 。
茄子
茄子是家家户户都爱吃的一道美食 ， 女人吃茄子具有很多的养生功效 。
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效 。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用 。
月经不调的原因
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激 ， 会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经 。因此 ， 妇女日常生活应注意经期防寒避湿 。
节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17% ， 方可发生月经初潮 ， 体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期 。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食 。
结语：千万不要忽视月经不调，对于女人来说，如果月经不顺畅那么很有可能是子宫出现了问题 。所以一定要及时地去医院检查 。并且如果一旦发现自己月经不调，就要及时纠正不健康的生活习惯，正确的饮食！
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