流行时尚每天都有新的内容发布，注重生活质量的白领们常常会照单全收，但有时却在不知不觉中离健康生活越来越远 。
看看下面的流行时尚，再听听养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？
时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
【专家：颠覆OL“时尚养生”陷阱】时尚理由：
许多明星都坚持洗肠美容 ， 目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬 ， 皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好 。
不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭 ， 只吃水果或者喝蜂蜜水 ， 同样可以起到排除身体毒素的作用 。
颠覆理由：
中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗 ， 长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病 。断食排毒法也要因人而异 。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气 。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响 。
时尚之二：天然的 ， 就是好的
时尚理由：
现代社会，污染太多 ， 天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利 。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品 。
颠覆理由：
芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种 。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效 ， 易导致腹泻 。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果 。
时尚之三：饭后马上刷牙
时尚理由：
拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基?。苁谷嗽谏缃怀『铣渎孕?。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来 。够时尚、够另类！
颠覆理由：
口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康 。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软 。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害 。时间一长 ， 牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状 。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙 。
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