山药的营养价值是非常高的，因为山药性平味甘，它具有健脾养胃和助消化的功效 ， 所以人们在平时的生活中如果多吃一些山药的话，对我们的身体是非常有帮助的 ， 虽然山药有很多的好处与功效那么孕妇是否可以吃呢？孕妇经常吃山药有哪些好处呢？下面一起来看看吧！
【山药可以起到健脾胃的功效吗？】孕妇吃山药之孕妇吃山药好处解析
1、缓解便秘情况 。这是由于山药中含有大量的淀粉以及维生素，还有一些蛋白质等成分 。很多减肥达人介绍 ， 适当的食用山药具有一定的减肥效果 。这就是由于山药可以缓解孕妇的便秘情况 。很多孕妇在怀孕期间也是会受到便秘的影响，适当的食用山药缓解这种影响也是很不错的选择 。通过山药的作用，促进肠道的蠕动 ， 促进消化的能力 。
2、养胃 。女性在怀孕的前三个月，很容易出现呕吐或者是反胃的情况 。这个时候的孕妇们最需要的就是养胃 。通过适当的食用山药也是能够取得养胃的效果的 。其实对于山药的食用，主要是由于山药中含有较多的酶成分，这些酶能够调理胃部的消化能力 ， 缓解胃虚的情况，对于胃部健康有很大的作用 。
3、润肺 。现在的天气比较干燥 ， 气候一干燥，很容易引起喉咙不舒服的情况 。要是引发咳嗽，就是关系到肺部的问题了 。孕妇咳嗽的时候也是很难用药物来处理的 。我们就需要适当的食用一些润肺的食物 。比如适当的食用一些山药，山药中含有皂苷的成分，这种物质可以润肺止咳，还能够帮助我们缓解有痰的情况 。
孕妇经常吃山药能够获得多方面的好处，因此孕妇在怀孕期间是可以适当的食用山药的，山药虽然有很多的好处，但是也不建议孕妇经常吃，平时的时候要注意营养均衡，这样才能够生出一个健康的宝宝，平时还要定期去医院做好产检，时刻观察腹中胎儿的动向 。
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