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女性夜间睡前养生调理8条准则
【女性夜间睡前养生调理8条准则】 夜间护肤调理讲究方法 ， 很多日间的护肤准则也许并不适用 。如何进行肌肤调理，小编为您支招啦！遵循夜间护肤准则，让你美容觉功效加倍！
准则一：早睡早起，告别熬夜，烟酒，健康的生活会让你的肌肤皱纹减少，保持水分，整天容光焕发 。
准则二：每天洁面的同时，不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜，因为护肤产品通常都能让颈部紧致 。
准则三：冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干 。每天睡前洗澡的时候 ， 把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中 。用桔皮水洗澡有美容功效 。
准则四：牛奶有催眠的神奇功效 。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠 。优质的睡眠让皮肤也能充分休息 ， 比任何护肤品都来得有效 。
准则五：睡前在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服 。将醋与甘油以5∶1混合 ， 经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩 。
准则六：晚餐时，如果吃得太饱，会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少 ， 影响肤色 。尽量避免或少量摄取盐分 ， 最好不要喝酒 ， 这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况 。
准则七：在睡前一定要清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿 。
准则八：入睡前必须把皮肤清洗干净，尽量选择香料少的洗脸香皂，用中指和食指在部由上往下，由内往外轻轻按摩 。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果 。按摩后一定要用清水洗干净 。
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