【长期挤乳沟可致乳腺增生】
文章插图
长期挤乳沟可致乳腺增生
女性为了拥有完美的胸部,把自己能想到的办法都用上了、现在流行"挤胸法"将自己的胸部向内挤压形成乳沟, 但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸 。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳 。
要想健康有效的健胸,可以有时间做做运动和吃一些健胸美食，同样可以塑造完美胸部 。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方 ――黄芪花生粥 。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天 。中医认为 ， 红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅 。
此外 ， 在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处 。
白领们在工作时坚持正确的坐姿也可以让乳房更健美 ， 还可以试试“夹书” ， 在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举 ， 坚持到手臂发酸或书掉落为止 ， 每日多次练习 。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部 。
在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸 。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧 ， 当身体放下时，腰不要塌下 。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益 。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉 。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加 。
推荐阅读
- 女性长期吃素会影响生育
- 女性长期吃素易致胆结石
- 脑白金会引起血压高吗 脑白金可以长期服用吗
- 女人别盲目挤“事业线”
- 10个保养误区可致女人死亡：长期用冷水刷牙
- 女性长期坐马桶易患癌
- 娃哈哈苏打水可以加热喝吗 娃哈哈苏打水可以长期喝吗
- 乳头挤出来的不是性感 而是乳头溢液
- 挤乳沟危害大 MM爱美别丢健康
- 养元六个核桃可以长期喝吗 养元六个核桃真假辨别