在现代的步伐中 ， 我们有太多太多的女性朋友们向往青春永驻 。因此 ， 身边很多女性朋友们会直接采取医疗美容的这类方法 。有时候通过药物的作用 ， 手术的作用或许会得到暂时的美丽 。但是 ， 时间久了，不自然的自然会显露出来 。今天，我就来跟大家介绍一下水果的抗衰老作用 。
【什么水果有抗衰老作用？】香蕉：过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏 ， 除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落 。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪 。由于过度用脑消耗多种维生素 ， 因此营养师建议同时补充善存等多维生素片 。
木瓜：长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降 。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜 。
猕猴桃：牙龈健康与维生素C息息相关 。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱 ， 常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动 。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的 ， 因此是最有益于牙龈健康的水果 。
葡萄：长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损 。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率 ， 帮助肺部细胞排毒 。另外 ， 葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
菠萝：肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛 。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可促进组织修复 ， 还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果 。
不知道大家通过上面的了解之后，对于生活中食用适量的水果来抗衰来感觉怎么样 。我相信，只要是明智的女性朋友 ， 绝对不可以贪图一时的美丽，而损害自己的健康 。水果能帮助我们的不仅仅是抗衰老，还有补充维生素 ， 永远焕发光彩 。
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