文章插图
梳头养生9大讲究
中医认为，人体经络遍布全身，通过按压这些经络 ， 就可以起到养生保健的效果 。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，人头顶“百会穴”就由此得名 。通过梳头，可以疏通气血 ， 起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用 。
通过梳头来养生保健是要讲究方法的 。具体而言，要注意以下9点：
1、先梳理打结头发 。
梳头时，要先用宽齿梳将头发梳开，再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发，能预防梳头时因头发打结而拉断发丝 。
2、从发根梳至发尾 。
梳头时应该从发根梳至发尾 ， 正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳 ， 然后俯身向下，从后颈发根部位向下梳 。
3、梳头力度要适中 。
梳头时，不能太轻，也不能过重，以中等速度、使头皮产生微热感为好 。
此外，如果你的头发是干性的 ， 梳的时用些力;头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌 。
4、注意梳头的节奏 。
提倡由轻到重 ， 由慢到快，起到刺激头部穴位的作用 。
5、梳头次数别过50次 。
还认为每次梳头100下 ， 可以令头发更健康吗?梳头次数太多，会过分刺激头皮，如果用了品质差的梳子，更会严重损害到头皮 。
【梳头养生9大讲究】 新的研究发现是，发丝不宜受到过分的摩擦，因此梳头次数每次别超过50次 。
6、别再过分梳理湿头发了 。
很多人认为头发湿了才好梳，其实水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆弱，此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害 。
7、第一要全头梳
不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准 。
8、用牛角梳、玉梳、木梳最为好 。
除梳头外 ， 配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好;若有头痛症 ， 可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴;失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等 。
9、时间以早晨为佳
因为早上是人的阳气升发之时 。
推荐阅读
- 女性牢记冬季养生的6大秘诀
- 心理疲劳是都市女性健康大敌
- 16个中年女人养生保健窍门
- 冬瓜汤的好处是什么
- 白领女性十种养生方法
- 9食物赶走女性大黄牙
- 女性洗澡的五大禁忌
- 女性睡前吃五大食物养颜又助眠
- 鹿肉的营养与功效
- 鲜为人知的3大皮肤病元凶