荷叶灰是一种常见的中药，它具有比荷叶达到更好的减肥效果的特点 。而且在一定程度上，荷叶灰并没有什么副作用 。正确的食用荷叶灰 ， 可以降低人们对油腻食物的依赖度，减轻饭量，达到好的减肥，降脂效果 。尤其是那些顽固肥胖的人更应该食用 。以下是荷叶灰的功效与作用的具体小知识：
【荷叶灰的功效与作用具体是什么呢】很多减肥人士对于荷叶灰想必都是十分了解的 ， 它不仅具有去除痰湿、升发清阳的做用 ， 最特别的功效就是渗湿消肿、减肥降脂的功效，那么下面我们就来具体讲一下荷叶灰的功效 。
1、荷叶灰能去除痰湿：痰湿是中医中一个重要的概念 ， 实际上中医认为痰湿就是肥胖的主要原因，所以 ， 减肥首先就要去除痰湿！
2、荷叶灰能自然调节你的饮食结构：有专家认为喝一段时间之后会自然不再喜欢吃油腻的食物了，同时饭量也会变得很小 。
3、荷叶灰可减肥，不寒凉，不伤脾胃：它能够提升脾胃之阳气，健脾祛湿 。荷叶是平性的 ， 不凉不燥 ， 其味苦涩 。它是药中之淑女，润物细无声，不勉强从正面着力，故无伤身之虑 。它祛暑热不靠寒凉 ， 而是以苦味入心，平息心火 。心为血之府，心火一平，血热自消 。它健脾胃也不靠补益，而是以涩味入肝，升发清阳，祛除水湿 。
一些营养过剩的人，部分白领，局部肥胖的人等是适合食用荷叶灰的，而准妈妈，处于哺乳期的妈妈，处于月经期间的女性等这类人是不适合服用荷叶灰的 。正确的辨别荷叶灰的真假，正确的食用荷叶灰都是十分重要的，可以使荷叶灰发挥更好的功效 。
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