很多人都认为榴莲是一种“极端”的水果 ， 这都是因为榴莲的独特气味造成的，喜欢吃榴莲的人觉得它是香味，不喜欢吃的人觉得它是臭的 。其实对于吃榴莲，也是一件有利有弊的事，也就是说人们吃榴莲的好处和坏处都是存在的 。下面就开逐一分析一下榴莲的好处和坏处：
吃榴莲的好处：性热 ， 尤其可补产后妇女的虚寒 。榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙 ， 铁和磷等 。榴莲属热性水果 ， 因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒 。榴莲全身都是宝 ， 果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒 。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材 。
吃榴莲的坏处：进食过量可致呼吸困难，面红和胃胀 。榴莲在大连最负有盛名，被誉为“空姐杀手” 。它气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭，因而，旅馆、火车、飞机和公共场所是不准带进的 。马来西亚部分酒店明令禁止榴莲 。这种表皮多刺的水果因味道过重 ， 可能让游客望而却步 ， 但许多马来人却喜欢它那种黏黏的口味 。
如不慎榴莲吃过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀 ， 应立即吃几个山竹化解 ， 因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热 。只有水果王后才能降服水果之王 。也可用榴莲皮＋盐水煎服 。
榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会阻塞肠道 ， 引起便秘 。
癌病患者或康复者便更须小心，免得贪一时口福而招致病情恶化 。
1、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用 。
2、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用 。
3、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状 。想缓解不适 ， 就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤 。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食 。
5、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食 。
6、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃 。
【榴莲的好处和坏处有哪些】以上逐一分析了榴莲的好处和坏处，其实吃榴莲就跟做事一样，凡事都有两面性 ， 有利有弊 ， 就看你是怎么去利用它了 。另外要说的是，吃榴莲的时候如果担心上火，最好是配山竹一起吃，这样就可以很好的避免上火 。对于榴莲过敏的人 ， 芒果、荔枝也要少吃 。
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