生活中我们经常会使用面食，就像馒头应该是大家都非常熟悉的吧，而且一部分人还酷爱馒头的嚼劲，馒头的花样也比较多，老面馒头，杂粮馒头，玉米馒头，每个人的喜好和口味都不太一样，玉米馒头应该很多人都吃过，那么它有哪些营养价值呢？下面就让我们一起去看看吧 。
玉米面含有丰富的营养素 ， 按颜色区分有黄玉米面和白玉米面各种 。玉米面食品很多，在美国和其经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素
E、纤维素等 ， 具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效 。
1、减肥
【玉米馒头营养价值是什么？】2、食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一 。
3、降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效 ， 有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此 ， 玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用 。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关 。
4、增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能 。能起到使皮肤细嫩光滑 ， 抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化 。
5、明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用 ， 可以吸收进入眼球内的有害光线。
以上介绍的就是玉米馒头的一些功效，里面的主要成分就是玉米和面粉，玉米的功效比较多，面粉里面含有人体所需的多种矿物质 ， 也是对人体非常有好处的食物，还有一种是很瘦减肥人士的欢迎的，玉米馒头里面含有的热量比较低 。
推荐阅读
- 芒果蔬菜沙拉有什么营养价值呢
- 小米南瓜玉米粥的功效 小米南瓜玉米粥的功效与作用
- 沙尖鱼的营养价值有哪些
- 火龙果含什么营养价值
- 燕窝的都有哪些简单营养做法
- 生鸡蛋的营养价值有哪些
- 营养蔬果汁怎么做？
- 泥鳅和黄鳝的营养有哪些呢？
- 花生米制作方法及营养是什么？
- 营养早餐重要性有哪些