黄鳝是大家都喜欢的一道菜 。每当逢年过节 ， 饭桌上总是少不了黄鳝 。不管是红烧还是清蒸，黄鳝的味道都十分美味，它的肉也是十分的鲜嫩 。如此备受青睐的一道菜，它可不仅仅是好吃这么简单 。据小编所知，黄鳝的营养价值很丰富，含有大量的蛋白质 ， 那么它的营养价值又是什么呢？由小编为你讲解一下吧 。
1、黄鳝是一种肉嫩味鲜的一种食物，黄鳝的营养价值其实很高 ， 同时黄鳝还含有珍贵的DHA和卵磷脂，这些都是人体各器官的组织细胞膜的重要组成成份，同时也是形成脑细胞的必不可少的营养，所以说野生黄鳝是可以提高记忆力的 。
如果你经常食用黄鳝 ， 可以补脑健身，同时黄鳝还含量有“鳝鱼素”，这是一种有有清热解毒作用手的物质，同时也可以凉血止痛，黄鳝是一种很不错的祛风消肿和、润肠止血等功效 。
2、根据美国试验研究资料 ， 经常摄取卵磷脂，记忆力可以提高20% 。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效 。它所含的特种物质“鳝鱼素”，能降低血压，也是可以调节血糖，常吃黄鳝对于痔疮和糖尿病都是有好处的 。黄鳝含的脂肪极少，黄鳝是特别适合糖尿病患者的，黄鳝的紸生素A的成份是特别高的，可以促进皮肤的代谢 。
【野生黄鳝的营养有哪些呢？】3黄鳝含大量的维生素A，这个含量量高得太惊人了，同时维生素A要对视力有好处 。黄鳝以小暑前后生长的最为肥美，在我国的民间对这个时间的黄鳝的评价是“小暑黄鳝赛人参” 。
看了小编推荐的，大家对黄鳝的营养价值也有个大致的了解了吧？吃黄鳝对身体大有益处，孕妇可以吃，摄入黄鳝里面大量的蛋白质，对自身和胎儿都有好处 。做了手术的人也可以吃，能补充元气，促进伤口的恢复 。另外黄鳝也可以用于气血不足的补助 ， 也是有相当好的疗效哦 。
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