内分泌失调是女性最常见的一种疾?。?而且，这种失调表现出很多的症状，虽然，内分泌失调不会很快危及到生命，但是 ， 却给身体的健康埋下隐患，男性也会出现内分泌失调 ， 但是相对来讲，女性的比例更大一些 ， 这是跟女性的生理特点有关，因为女性体内的雌性激素高，而这种激素就会严重影响内分泌系统 ， 当然 ， 要区分内分泌失调和内分泌系统紊乱，内分泌紊乱会导致内分泌的一些疾病 ， 比如甲亢、甲低等，而内分泌失调主要会表现在女性的月经方面以及睡眠方面 ， 我们常说的女性内分泌失调的症状是：
文章插图
女性内分泌失调怎么办？
1、皮肤暗沉 ， 皮肤发黄而且容易长斑长痘 。
2、脾气大，内分泌失调，人很难控制情绪，动不动就发火 。
3、月经不调 。包括经血可能过多或不足，月经周期的不准确，要么提前要么推后，还可以出现痛经，经前期综合征，严重的可能有子宫内膜异位症 。
4、肥胖 。很多女性在20左右的时候会出现肥胖 ， 其实这也是一种内分泌失调的表现 。
5、女性不孕 。很多女性结婚多年也不生育 ， 起罪魁祸首可能是内分泌失调，因为失调导致了激素分泌的紊乱，导致子宫内膜的异常而不孕 。
6、体毛增多或浓密 。女性的肌肤应该是光滑如水，毛孔很小很细腻，如果发现自己的汗毛增多而且又黑又浓，可能是出现内分泌失调 。
7、更年期导致内分泌失调 。女性的更年期的到来，多伴有内分泌失调，比如出现白发，还有耳鸣，出虚汗、心情压抑等，这些都是内分泌失调的症状 。
知道内分泌失调的症状，我们就可以针对这些症状进行调理，那接下来就给大家一些调理内分泌失调的方法 。
1、保持愉悦的心情 。快乐的心情是调节内分泌非常重要的因素 ， 因为当一个人心情快乐的时候 ， 就会影响身体荷尔蒙的水平 。
2、学会解压 。压力是导致内分泌失调的一个原因 ， 所以要学会解压，在都市工作的女性是很难逃脱压力的，但是，只要给自己适当的放松 ， 比如，休息日走进大自然，平时多去运动一下 ， 或者心里不痛快找人倾诉一下，甚至可以蒙着被大哭一?。?这些都可以帮助你解压 。
【女性内分泌失调怎么办？】 3、性生活和谐 。这一点也很重要，女性为阴，男性为阳，阴阳平衡才不会失调，如果夫妻的性生活不和谐，过多或者过少 ， 都可能导致内分泌失调 。因此，女性更好的把握性生活也是避免内分泌失调的一个很有效的方法 。
推荐阅读
- 女性好气色的食疗方：七锦糯米粥
- 女性补气吃什么？香菇能补气
- 大蒜降低女性癌症发生率 这些食物有益女性健康
- 女性多吃这些食物年轻十岁！
- 女性月经不调怎么办 中医调理月经不调
- 盘点女性左下腹部疼痛的原因
- 能提升女性性高潮的食疗方
- 女性吃红豆有什么好处？红豆消水肿
- 有益女性心脏的六种浆果
- 女性喜欢穿短裙容易宫寒