其实在平时的生活中的时候，很多的人都因为工作的关系 ， 根本没有时间去享受属于自己的生活的，甚至是每天要熬夜加班的 ， 所以这个时候就需要一些滋补的食物 ， 下面我们就一起来了解一些薏米红豆浆的功效 。
主要功效：
1.薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食 。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类 。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效 。
2.薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化脂肪)，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖 。
3.薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重 。
4.薏仁因富含蛋白质 ， 可以协助消除班点 ， 使肌肤较白皙，若长期饮用 ， 还可以达到滋润肌肤的功效！
5.可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病 。
祛除体内的湿气，方法非常简单 ， 只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米 ， 一是红豆 。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃 ， 非薏米和红豆莫属 。如果你的额头时不时会冒出一、二颗小痘痘，那是体内湿气重的缘故，吃这个粥能去湿消痘，煮时加上莲子效果更好了
别小看了薏米红豆这么简单的食材，其功效非同小可 ， 薏米被《神农本草经》列为上品 ， 可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气 。红豆，也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效，因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方 。
中医认为，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，现代人精神压力大 ， 心气虚，脾虚湿盛，即要去湿，又要补心 ， 还要健脾胃，非薏米红豆粥莫属 。
关于其减肥的功效，中医也自有说法，在中医看来，水肿也好、肥胖也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体内，使人体迅速膨胀起来，去湿性强的食物有助于祛除这些滞留在人体的水液，从而达到减肥的功效 。
薏米性寒 ， 一次食用不要过量 ， 其实再好的东西也要懂得适可而止，不要走极端，要不咱国人讲究的就是中庸之道呢 。
【薏米红豆浆的功效】以上这篇文章就为大家详细介绍了一些薏米红豆浆的功效，相信大家已经有了一个比较初步的认识了，所以在平时的生活中的时候，如果自己有时间的话，还是可以试试的，对于身体是非常好的 。
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