无论是新鲜桂圆还是桂圆干，都有补脾摄血、补心安神之功效 。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。如果生理期后体力虚弱 ， 用它来调补也很合适的 。
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气血不足的症状-如何调理好气血？
气血不足的症状
气血不足可以表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚等症状 。可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸等药物治疗 。
如何调理好气血？
红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰 。至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，补血功能强大 。
鱼胶
鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳效果，对于气血不足、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有帮助 。
红枣
【气血不足的症状-如何调理好气血？】 红枣是众所周知的补气养血圣品 。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份，而且物美价廉，既可以熬粥煲汤 ， 还可以直接食用 。如果每天有吃酸奶的习惯，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用 。
桂圆
无论是新鲜桂圆还是桂圆干 ， 都有补脾摄血、补心安神之功效 。它们可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适 。如果生理期后体力虚弱，用它来调补也很合适的 。
阿胶
阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，并通过补血起到滋润皮肤的作用 。它还能调经保胎、增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老 。
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