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乱吃这些食物当心你的小命
6种食物不能乱吃
1.阿胶蜜枣
阿胶蜜枣的主要成分是大枣、阿胶 。阿胶有补血、滋阴润燥的功用，红枣味甘性温 ， 可以健脾生血，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，适合体虚、血虚者和产妇食用 。
阿胶滋腻、难以消化吸收，脾胃不好的人要少吃，每天不要多于10颗 。另外，因其含糖量大，糖尿病患者忌食 。
2.茯苓饼
茯苓性味甘平 ， 健脾、利食，吃茯苓饼有助于提高食欲、促进消化 。适应爱挑食的儿童、体质虚弱的老人 。茯苓可以止泻 ， 经常拉肚子的人可以适量食用 。
目前市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料，含糖量较高，故糖尿病患者忌食 。
3.枸杞
枸杞具有清肝明目、降血糖、抗疲劳、抗衰老、提高免疫力的功效 。枸杞同茯苓一样既好处多多，又性平温适合的人群很广，也有很显著的保健作用 。所以很多人把枸杞当成零食每天抓几颗来吃 。
枸杞虽好，也不宜多吃 。一方面是经期的女性，因为枸杞也具有补血的作用，有可能会增加月经量，另外，枸杞吃多了也会导致消化不良 。
4.凉茶
【乱吃这些食物当心你的小命】 凉茶的主要成分是菊花、金银花、夏枯草、甘草等 。具有清热除湿、滋阴去火的作用 。适应经常面红目赤、急躁多语、牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食者 。高血压、心脏病患者中有热性症状的适量饮用也可降燥 。
凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气 。每天喝200-400毫升，不宜再多 。面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀者为寒凉体质，寒凉体质的人尽量不要喝凉茶 。
5.龙眼肉
龙眼肉的主要作用是补心脾同时补血，适合心脾虚弱同时血虚的人食用 。心脾虚弱的主要症状是容易心悸、头晕眼花、失眠健忘、头发早白等 。
如果同时有血虚的症状，可以多吃龙眼肉 。但是，有痰火、舌苔白厚的人，不宜多吃 ， 因为龙眼肉会加重上火症状 。
6.红糖
红糖也有补血的作用，但它更多是作为一种食物，起到养生的作用，不能当药使 。中医认为红糖能够补血，主要是从颜色上讲，如果单纯看物理性质，它与白糖并无区别，只不过纯度稍低 。而且，产妇喝小米粥加红糖 ， 也是民间常用的补血方法 。
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