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感冒怎么办 冬季感冒别碰这八种食物
感冒是常见的疾病之一，导致感冒的原因有很多，感冒的类型也不少，那么感冒了怎么办？冬天感冒不能吃哪些食物呢？下面一起来看看吧 。
冬季感冒别碰8种食物
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食 。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲 。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等 。
2、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量 ， 保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒 。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充 。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可 。
3、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱 ， 所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担 。
4、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出 ， 使头痛、鼻塞加重 。
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适 ， 有时候可能引发胃食管反流 。
6、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等 ， 虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈 。
7、忌刺激性强的调味品
咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状 。故感冒患者 ， 不宜食之 。
8、柿子
柿子本身性质寒涩而敛滞 ， 有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症 。
冬天感冒吃什么好
1、小葱老姜汤
材料：细香葱 ， 老生姜片，红糖适量 。
做法：将葱和老姜片分别冲洗干净 。把葱和老姜片放在小锅内 ， 加适量的水煎至小半碗，去渣留汤，加少量的红糖就可以食用了 。
提示：此汤有发汗解表，散寒通阳的功效，主治风寒感冒，对辅助治疗小儿风寒感冒而且咳嗽尤其有效果 。
2、生姜秋梨汤
材料：生姜5片，秋梨一个，红糖适量 。
做法：分别将生姜，秋梨洗干净切成薄片备用 。把切好的生姜和秋梨放在锅内加两碗水，先用大火煮开再改用小火煎15分钟，最好加入少量的红糖就可以了 。
提示：此汤有止咳化痰的功效，可辅助治疗小儿受凉感冒咳嗽，鼻塞不通等病症，生姜用于解表，主要为发散风寒，多用于治疗感冒轻症 。
3、白菜姜葱汤
材料：白菜，生姜 ， 葱白等各适量 。
做法：将白菜连根茎洗干净，切碎与生姜葱白一同加适量的水煎煮后，去渣就可以食用了 。
提示：此汤有辛温解表，止咳化痰的功效 。可以辅助治疗小儿风寒感冒，咳嗽，流鼻涕等 。生姜有止呕，开痰的功效，可治疗风寒感冒，呕吐 ， 腹胀，腹泻 。
4、萝卜姜枣汤
材料：白萝卜一个，生姜一块 ， 大枣，蜂蜜等各适量 。
做法：将白萝卜生姜分别洗干净后，晾干切成薄片备用 。取白萝卜5片，生姜3片，大枣3个，放在锅内加上一碗水煮开20分钟去渣留汤 。
提示：此汤适用于感冒初期或预防感冒 ， 从治病的角度看 ， 生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有发热的患者 ， 不能用于暑热感冒或风热感冒患者，服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐 。
5、葱白香菜汤
材料：葱白，香菜等各适量 。
做法：将材料中的两样食材洗干净后放在一起用适量的水煎煮 。
【感冒怎么办 冬季感冒别碰这八种食物】 提示：此汤有解表散寒的功效，适用于外感风寒 。
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