大家都知道黑色葡萄干是种美味的零食 ， 也是对人体有益的零食 ， 它和坚果一样，有着非常多的维生素C、磷、镁、钾等 。在葡萄干里有个黑色的小个子，它就是黑色葡萄干，也就是黑加仑葡萄干 。这种葡萄在新疆地区有大量的栽种 ， 并且在两千多年前就有了，那它们有什么功效呢？
1.补血补气
【黑色葡萄干的功效和作用】女性由于每月一次的生理期失血 ， 极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉 。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有补血强智利筋骨、健胃生津除烦渴、益气逐水利小便、滋肾益肝好脸色的功效，平常多吃葡萄 ， 可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力 。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干 ， 连服7天就能收到明显的效果.需要注意的是 ， 服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效 。这个小验方对治疗白带过多也有效 。
2.促进健康
不少干果都有其促进人体健康的绝招，而葡萄干所含的营养成分更是令营养学家赞叹不已，美国营养学家做过的一项研究表明，如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干 ， 能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化 。
3.保护牙齿
如果你爱吃葡萄干 ， 却又担心吃坏了牙齿，那么现在可以放心了，芝加哥伊利诺伊大学牙科中心Christine Wu教授认为吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用 。以前，葡萄干因其又甜又粘牙，一直被认为易造成蛀牙 。但研究人员表示，蔗糖才是引起口腔疾病的主要原因，而葡萄干中含有主要的是果糖和葡萄糖 。也许以后我们清洁口腔嚼的就不再是口香糖，而是葡萄干啦！
黑色葡萄干就是我们零食界的魁宝之一，它对人体只有益处而无害处，特别是当我们品尝这甜美的葡萄干时，你会被它甜蜜的糖份给折服 ， 而且这种糖是不含任何的添加成分的，有的只是天然的糖份 。比起那些添加了不少东西的零食 ， 健康的零食会被广大的家长所认可！
推荐阅读
- 冬季喝葡萄酒有润肺清燥等益处
- 秋冬季节吃什么食物能呵护皮肤？
- 每天吃一把葡萄干对身体有好处
- 吃葡萄不吐葡萄皮有啥好处？
- 柿干的制作方法及营养价值
- 南瓜干制作方法 南瓜干的做法
- 黑色食物补肾吗？黑色食物有哪些
- 醋浸葡萄干的功效
- 烤饼干的做法烤箱 烤箱怎么做饼干
- 葡萄干泡茶的功效