营养学家认为，凉拌番茄 ， 不如用蜂蜜 。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和 ， 对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用 。
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西红柿拌白糖不可取 番茄怎么吃好？
西红柿拌白糖不可取
夏天的餐桌上，西红柿拌白糖这道菜最受欢迎 ， 不仅有营养，而且香甜爽口 。但是，有些人吃后却出现腹泻、腹痛等症状，服用治痢疾或肠炎药物都不见效 。这是什么原因呢？
这就是甜食螨在作怪 。螨喜欢在白糖、片糖、麦芽糖、糖浆中取食，大多是通过饮食被吃进体内使人患病 ， 不仅可致腹泻 ， 而且还可以钻入肠粘膜，形成溃疡 。
凉拌番茄怎么吃好？
营养学家认为 ， 凉拌番茄，不如用蜂蜜 。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，对人体呼吸系统、消化系统、心脑血管系统、内分泌系统及皮肤等方面的许多疾病具有治疗和调补作用 。
具体做法是，先准备好番茄2只，蜂蜜20克 。将番茄洗净，放入碗内，倒入沸水烫约1分钟捞出，再放清水里漂凉，撕去番茄的外皮，切成块或片，放入盆内，将蜂蜜倒入小碗内，加冷开水调稀，浇淋于番茄上即成 。
专家提醒，夏天要吃熟蜂蜜而不食生蜂蜜，即食用糖度在39度以上的蜂蜜 。低于39度的杂花蜜可能含有一些有毒的成分，如含有钩吻碱甲、颠茄生物碱或东莨菪碱等物质，食用后易引起中毒反应 。
西红柿熟吃好吗？
有人说，西红柿熟吃是白吃，浪费其中的维生素C；生吃是白吃，吸收不了番茄红素 。那么，到底是生吃还是熟吃更营养呢？
研究者们找了一群研究生来做受试者，让他们吃一碗含有番茄的蔬菜沙拉，只不过分别用不同的沙拉调料 。研究者给他们的静脉上连上一个小塑料管，以便在进食前后定时搜集血液样品用于测定 。
结果：吃传统沙拉酱的时候，血液中的番茄红素、胡萝卜素、叶黄素等有益成分会明显升高，用低脂或脂肪替代沙拉酱时效果很差 。于是，研究者表示，虽然生吃蔬菜很时髦，无脂肪烹调也很时髦，但吃深颜色蔬菜的时候，有点油还是好的 。
【西红柿拌白糖不可取 番茄怎么吃好？】 同时，专家也提醒，西红柿属于微寒食品，脾胃虚寒的人尽量少吃，不要空着肚子吃 。
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