气虚体质的人虽然不像阳虚体质的人那么怕冷，但其他方面表现都很相似，往往精神疲倦、有气无力，说话都没个大声，这样的体质既怕冷又怕热，但很容易转化为阳虚体质，因此在三伏天也要好好将养 ， 不可受寒，反而要注意养足阳气 。
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三伏天到底能不能喝冷饮？
三伏天到底能不能喝冷饮？
对阳虚气虚的人这是真的
阳虚体质是一种很常见的体质 ， 当事人怕冷 ， 经常手脚冰凉，天气稍微一冷就容易生玻像这条传言里说的“冬天怕冷脚凉”就很符合阳虚体质的表现 。
【三伏天到底能不能喝冷饮？】 对于这些阳虚体质的人来说，如果空调打得太低，或者冷饮吃得多了，寒邪入侵，反而损伤了身体里的阳气，这就属于“雪上加霜”了 。
此外，气虚体质的人虽然不像阳虚体质的人那么怕冷，但其他方面表现都很相似，往往精神疲倦、有气无力，说话都没个大声，这样的体质既怕冷又怕热，但很容易转化为阳虚体质，因此在三伏天也要好好将养，不可受寒，反而要注意养足阳气 。
对于这样的人群来说，三伏天确实是一个将养的好时节 。所谓冬病夏治，如果配合穴位敷贴等治疗手法，能起到扶正、强身、防病的效果 。所以对于像阳虚体质这样的人，三伏天并不算太难过，反而有助于他们养阳，养好了对过冬也有益 。
对湿热血瘀的人这是假的
而对于其他体质的人来说，这个说法就可能有大问题了 。如果在三伏天还这样将养，首当其冲的“受害者”就是湿热体质的人群 。
湿热体质的人有胖有瘦，但大都特别怕热，却不怎么畏寒；这类人面部容易出油，容易害痘，夏天有时候还会长疖子什么的；经常口干、口苦，小便赤黄，还容易便秘；性格上也比较急躁，容易发脾气 。对于这类人来说，湿、热是他们的特征，而三伏天高温，暑湿重，本来就是他们最不能忍的季节，如果此时还一味“养阳气”，只怕反而能“养”出病来 。
另外，血瘀体质和痰湿体质的人也不适合这样养 。因为血瘀体质的人，更需要的是活血化瘀，而痰湿体质则需要利水、去湿，老是这样养着，一旦暑湿入侵，对他们的身体反而不利 。
“人们夏天出汗多 ， 丢失的阴气也就多 。对本来就阳气旺、火气重的人，养阳不是最重要的 ， 保护阴气、避免耗气伤阴才是重点 。对于这样的人来说，这条‘温暖传递’的大方向就完全错误了 ， 因为他们需要的恰恰是吃点西瓜、喝点绿豆粥 ， 祛暑祛湿 。”专家说 。
三伏天喝温水就可以
饮水方面 ， 专家建议选择“常温水” ， 但无需过热的水 。“温度太高的热水并没有驱寒作用 ， 反而可能烫伤口腔及食管黏膜 。我们建议饮用水温在40到45℃，这个温度既符合口腔温度，也是很适合胃肠的温度 。”专家说 。
当然，有些人实在怕热，饮用一般室温下的水问题也不大，因为夏季室温本来就高，常温水也冷不到哪里去 。只是别贪凉过度喝冰饮就好 。
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