现在正是芒果的旺季 。并且有十分高的营养物质 。对人体的身体会很有帮助 。芒果的果肉是黄色的 ， 成熟的芒果十分好吃 。而芒果还有一种绿色的果肉，也是十分好吃的 ， 但是就比黄色的芒果要酸一些 。芒果对人体是十分有益的，我们一起来看一下芒果干，是不是一样也具有这样的营养物质 。
加工之后的芒果干，也是由新鲜的芒果提炼出来的 。并且现在芒果干的价格也是十分高的，进口芒果干充斥着零食类的产品 。那么我们一同来了解一下芒果干的营养价值 ， 是不是同新鲜芒果一样 。
芒果的营养价值：
芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8% ， 比杏子还要多出1倍 。维生素C的含量也超过橘子丶草莓 。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分 ， 均为人体所必需 。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高 。
芒果药用效果：
据中医食疗性味分析 ， 芒果属於性平味甘丶解渴生津的果品 。
(1)芒果有益胃丶止呕丶止晕的功效，对於眩晕症丶梅尼埃综合征丶高血压晕眩丶恶心呕吐等均有疗效 。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果 。
(2)芒果能降低胆固醇 ， 常食芒果有利於防治心血管疾?。?有益於视力 ， 能润泽皮肤 ， 是女士们的美容佳果 。
(3)芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用 。
【芒果干的营养价值】喜爱吃芒果和芒果干的人很多，大家都是喜欢芒果的那种味道 。但是体质比较热的人，还是要注意每次食用芒果的分量，因为一旦食用过多的芒果干，糖分也会比较高，尤其是血糖患者，是不适合食用芒果的 。
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