拉肚子也叫做腹泻 ， 拉肚子主要是高发于夏秋季节 ， 拉肚子给人们的生活和学习都带来很大的影响，拉肚子对身体的伤害也是很大的，所以是一定要引起重视的 ， 很多人出现拉肚子的时候都会吃药治疗，其实药物对身体的伤害很大，拉肚子从饮食方面也是可以调理的，下面我们就一起来看看 。
一、饮食调节
>01
【拉肚子后喝什么呢？】拉肚子饮食非常重要，拉肚子的人胃肠道是比较脆弱的 ， 应该吃一些比较容易消化的食物 。拉肚子，不要吃过油、过冷、过辣的食物，饮食应该清淡为主 。
>02拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块 ， 放在水中煮3～5分钟，待温后食用 ， 每日2～3次 ， 每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻 。
>03拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。现在一些小胖墩无肉不欢 ， 家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃 。“肉粥也会加剧肠胃负担 。”专家指出 ， 腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主 ， 不妨喝点白粥，加少许盐 。
上面为大家介绍了几种拉肚子可以吃的食物，一般情况下拉肚子不是很严重的话，建议是采用食疗方法治疗 。这样对身体才不会造成什么危害，小编要提醒大家的是平常的生活中是一定要注意饮食习惯，要养成良好的生活作息，尽量不要吃生冷的食物 。
推荐阅读
- 喝牛奶容易致命的人群
- 喝酒后胃难受怎么办？醉酒后吃什么食物最解酒
- 吃什么能消妊娠纹呢？
- 早起空腹喝水有什么好处呢？
- 喝醋有什么好处
- 命运2900后怎么提升
- 警惕！柠檬水并非神水 喝多很伤胃
- 什么时候喝果汁最好？喝果汁应注意的几个问题
- 喝蜂蜜的禁忌 乱喝不良反应多
- 早餐喝蔬果汁对身体好吗？夏季早餐可以喝蔬果汁吗