文章插图
木瓜不要多吃 食过多可损伤牙齿和骨骼
木瓜别名宣木瓜、木瓜实、海棠梨、铁脚梨，为蔷薇科植物贴梗海棠的果实 。果实球形或长圆形，果皮为紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹 ， 果肉为红棕色、中心部分是棕黄色 。原产于中国，有野生，也有栽培 。主产于广东 。
木瓜功效：木瓜性味酸、温，和胃化湿，舒筋活络 。主治吐泻腹痛、腓肠肌痉挛、湿痹、腰膝无力、脚气 。
食用方法：木瓜可炖食、炒食，未成熟的木瓜可糖渍，做蔬菜煲汤食用，或腌制成“咸酸木瓜”等 。
木瓜鲜食以表皮出现第二个红点时食用为最佳时机，将成熟的木瓜洗净 ， 切开除去中心的黑粒部分，切成小块即可食用 。
【木瓜不要多吃 食过多可损伤牙齿和骨骼】 也可将果肉切成碎粒 ， 放入凉糖水中制成木瓜汁，这种果汁含丰富的维生素c ， 清甜可口 ， 但应随调随喝，或放冰箱保存 。另外，在冬天的年节里 ， 把木瓜洗净 ， 去皮，切成块状 ， 用炖盅盛好，加入冰糖和少量的水，放入蒸笼中蒸熟，便成了广州名菜“冰糖木瓜” 。
饮食禁忌：木瓜性味甘平、微寒、无毒 。大部分的人都适合食用，并且有益健康 。惟有体质虚弱及脾胃虚寒的人，不要经过冰冷后食用较好 。另外，食过多木瓜可损伤牙齿和骨骼 ， 故木瓜不宜多食；木瓜不可与鳗鲡同食；煮木瓜忌用铁器、铅器 。授乳期间的妇女食用可增加乳量 。常年消瘦消化不良的人，不妨尝试多食木瓜，可以丰腴一些 。
木瓜牛奶的做法？
原料：熟木瓜600 g，新鲜牛奶7 500 g，莲子肉25 g ， 红枣2枚 ， 冰糖适量 。
木瓜鲜奶饮的做法：
选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用；莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心 ， 保留红棕色莲子衣 ， 红枣去核，备用 。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖 ， 隔水蒸至莲子肉熟即可 。随意食用 。
保健功效：有补益气血，通经活络，健胸丰乳之功 。
推荐阅读
- 拉肚子能不能喝白开水啊？
- 贫血患者不能吃8种食物
- 拉肚子可不可以喝开水吗？
- 怎样喝酒不醉？教你喝酒千杯不醉的方法
- 丁二醇和丙二醇是不是酒精
- 吃大枣有什么好处？什么人不适合吃大枣？
- 为什么要多吃水果？果汁为什么不能代替水和水果
- 婴儿吃饱的表现怎么样呢？
- ?尿酸高吃什么不好
- 伤感文案短句扎心