在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品 ， 购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品 。
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可乐的哪些成分影响健康？长期喝可乐的危害
可乐的妙用
可乐不仅是一种非常好喝的饮料 ， 它还有许多巧妙的用途 。你一定不知道吧！
1、清洗烧糊的锅，在锅内倒入适量的可乐，煮至沸腾即可 。
2、制作复古风格的照片 。用小刷子蘸取适量的可乐轻轻地刷过照片的表面，然后速干这张照片（注意不要把照片弄得过湿或者卷曲起来） 。这样就可以做出古旧风格的照片，同样的方法可以做出一张复古风格的地图 。
3、染发之后发现颜色有点重，用可乐洗洗头就可以帮你让颜色变浅一些 。
4、用可乐水浸泡旧硬币，这样硬币就可以重新变得光亮如初 。
5、在茶壶中灌满可乐，静置一天 ， 这样可以去除茶壶内部的茶渍 。
6、使用可乐清洁马桶 。可乐中含有的酸性成分可以清除掉马桶内的污垢 。
7、将可乐与番茄酱对半混合，涂抹在烤肉的外表，这样烤出来的肉将非常可口 。
8、在敞口的平底盘内倒入一些可乐放在花园里，它散发出的甜味会诱使一些虫类飞近它，一旦落入就会黏在里面 。这样可以使你的花木摆脱虫类的破坏 。
9、使用可乐洗头可以改善发质 。
10、在生锈的螺栓周围滴上一些可乐 ， 就可以很容易的打开它 。
11、使用刷子蘸取适量的可乐刷洗首饰可以去除上面的污渍（注意不要用这个方法清洗贵重的珠宝，或者嵌有宝石的首饰） 。
12、可乐可以帮助改善胃口 。注意不要使用新打开的还在嘶嘶作响的可乐，它会让你的胃口变得更糟（放入少量的糖就可以让可乐停止嘶嘶作响） 。
可乐的哪些成分影响健康
可乐其实是碳酸饮料的一种，也可以说是碳酸饮料的代表 ， 三种成分影响健康：
【可乐的哪些成分影响健康？长期喝可乐的危害】 大量糖分有损牙齿健康
除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿 ， 碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多 。
饮料中过多的糖分被人体吸收 ， 就会产生大量热量 ， 长期饮用非常容易引起肥胖 。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一 。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用 。
另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味 。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损 。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％ 。
也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但专家认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损 。
二氧化碳过多影响消化
别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激 。
有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好 。专家表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量 ， 起到降温作用 。不过 ， 如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的 ， 而且还会影响消化 。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏 。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱 。
磷酸导致骨质疏松
如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐 ， 不难发现 ， 大部分都含有磷酸 。通常人们都不会在意 ， 但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼 ， 常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁 。
专家说 ， 人体对各种元素都是有要求的 ， 所以 ， 大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收 ， 引起钙、磷比例失调 。
一旦钙缺失 ， 对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大 。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松 ， 所以有资料显示 ， 经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍 。
长期喝可乐的危害
1、可乐含有咖啡因 ， 长喝上瘾 。
2、可乐含有碳酸 ， 喝多了对身体不好 。因为人体在弱碱性时状态最佳 。
3、可乐喝多了伤牙 。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸 ， 对牙釉质有一定的腐蚀作用 。
4、可乐中含有大量糖 ， 这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量 。长喝会发胖 。
5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾玻
6、可乐会导致骨质疏松 。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍 。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收 。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用 。
7、可乐可以溶解铁钉 。曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解！可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释 ， 还有一定酸度 。可乐虽然不会溶解掉我们的胃 ， 但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝 。
8、可乐喝多了易得食管癌 。印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群 ， 食管癌发生率都会相对较高 。研究人员推测 ， 可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据 。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料 。
哪几种人不适宜喝可乐
妇女不宜 。
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难 ， 故育龄妇女不宜饮用
老年人不宜 。
可乐有利尿作用 ， 可使钙的吸收减少一半 。老年人经常饮用含咖啡因的饮料 ， 会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折 。
孕妇不宜 。
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多 ， 生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高 。
吸烟者不宜 。
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生 。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯 。
高血压患者不宜 。
饮含咖啡因的饮料过多 ， 会使血脂升高，容易加剧动脉硬化 。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化 。
根据需求谨慎饮用：
专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用 。
相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用 。而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用 ， 但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童 。对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少 ， 所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人 。
此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品 ， 购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出 ， 再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌 。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品 。
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