在饮食生活当中，大家都知道汤类是比较养胃，养身体的 。因此，一般身体虚弱的人都比较喜欢喝汤的 。花蛤丝瓜汤是一种营养丰富，又美味的食品 。那么花蛤丝瓜汤的做法和功效到底是什么呢，之前我对这个汤有一定的研究，下面我给大家介绍一下吧 。希望我的这些发现能对在有所帮助 。
花蛤肉味鲜美、营养丰富 ， 蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低 ， 不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分 。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，是人类的营养、绿色食品，应该深受消费者的青睐 。
丝瓜其富含多种营养成分，仅蛋白质的含量就比黄瓜、冬瓜高出 1至 2倍 ，钙的含量也比其他瓜类高出 1至 2倍 。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1 ， 增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称 。
丝瓜独有的干扰素诱生剂，可起到刺激肌体产生干扰素 ， 起到抗病毒、防癌抗癌的作用 。丝瓜还含有皂甙类物质 ， 具有一定的强心作用 。经研究证明 ，丝瓜汁还有清洁护肤、美容的功效 ，对于治疗皮肤色素沉着可起到一定作用 。所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖等物质对人体具有一定的保健作用 。
如果要想做出美味的花蛤丝瓜汤，首先要准备材料的 。主料：300g花蛤蜊，1根丝瓜 。折叠配料：适量味精、适量盐、适量葱、适量姜 。
制作步骤：
1 主要材料：丝瓜、洗净的花蛤蜊、葱姜 。
【花蛤丝瓜汤的做法】2 把葱姜切丝 。
3 把丝瓜去皮、洗净、切滚刀块 。
4 锅烧开水 ， 放入葱姜 。
5 再放入洗净的花蛤蜊 。
6 烧至花蛤蜊开口 。
7 放入丝瓜块，加盐、味精调味 。
8 烧开后，丝瓜即可熟透，关火 。
9 盛入碗中，即可食用 。
另外在做花蛤的时候不能煮的过火，一旦煮过了，就失去了鲜嫩的口感和味道，也可以不放味精，出锅时再放 。
上面这些内容就是对花蛤丝瓜汤的做法和功效的概括性介绍 ， 这些内容能让我们认识到花蛤和丝瓜汤的好处 。因此，平时多喝花蛤丝瓜汤 ， 对人们来说是有很大的营养价值的，平时大家可以煲来喝的，对身体绝对是有好处的，因为两者都含有丰富的营养成份 。
推荐阅读
- 女性补血四物汤配方
- 海鲜丝瓜汤的做法
- 木耳腰花汤的做法是什么
- 海参丝瓜汤的做法
- 虾滑萝卜汤的做法
- 人参糯米鸡汤的做法是什么
- 豆芽醒酒汤的做法
- 蛏子丝瓜汤的做法有哪些
- 红枣白果汤的功效有什么
- 秋季补气血的汤有哪些