女人在经期和生育的时候，出血量比较大 ， 所以这时就会带来一系列的阴虚等现象 ， 所以这就需要对身体及时的补充气血，一些懂得养生的人都会经常吃些补血的食物 ， 如红枣、乌鸡汤等，这些都是对女性非常好的食物，以下我们就为大家推荐几种补气血的汤，在一些时候女性朋友可以尝试着做一下 。
1.当归羊脊汤
将购买的新鲜羊脊骨，和胡萝卜、芹菜、洋葱一起炖汤 。炖好之后，将里面的蔬菜捞出来 。如果怕熬出来的羊脊汤太过油腻 ， 那就要定时地将浮在汤上面的油脂撇掉 。在汤快要熬好的时候 ， 适当放入一些当归 。就能起到补气的作用 。
2.姜片乌鸡汤
乌鸡汤最适合秋冬季节进步，尤其是对于女性来说 。秋冬季节多喝乌鸡汤，不仅能补充多种营养元素，还能补气补血 。熬乌鸡汤的时候 ， 最好放一些姜片 。从中医的角度来看 ， 生姜具有温经散寒、温运血脉的作用，很适合秋冬季节服用 。
3.炖柴鸡汤
除了乌鸡之外，柴鸡所熬出来的汤营养也十分丰富 。一般来说，挑选柴鸡的时候2斤多的最好，然后炖2-3个小时为宜 。熬汤的时候放入一些姜片、枸杞、冬虫夏草，补血功效就十分显着 。在快炖好的半个小时前，加入一些当归，就能起到补气补血的作用 。
【什么汤是补气血的】以上就是女性补气血常见的汤 ， 但是事实上，一般食物只要吃了在肚子里面合理的消化都会有补血的作用，所以女性在补气血之前首先要注重对于胃肠的吸收能力，有的时候吃的补血食物再多只要不吸收依然是没用的，当然以上的这些食物可以有效的提高血液的质量 。
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