当冬天来临的时候 ， 很多人都感觉非常的疲乏，生活还过得特别的枯燥，还有很多人觉得冬天来临的时候特别需要养生 ， 冬天还是一个会引起上火的季节，冬季吃的食物也很容易出血消化不良的现象，这个时候人们就会有肠道不好的症状，那么在这个时候就要及时的选择能够清热解毒的方法给自己调理 ， 那么冬天具有清热解毒的汤有哪些呢？
一、冬瓜生鱼汤
材料：生鱼500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜枣20克，生姜2片，食盐适量 。
做法：
1、冬瓜连皮洗净，切成块状，赤小豆提前1小时浸泡，洗净 ， 蜜枣洗净 。
2、生鱼清洗干净，烧锅下花生油、姜片，将生鱼煎至金黄色 。
3、把适量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小时，加盐调味即可 。
【冬天清热解毒的汤有哪些】功效：具有消暑清热、利尿通便、解毒排脓之功效;连皮和瓤一起煲汤，利尿效果更佳 。适宜汗多尿少、小便黄短、小便不畅、平素热气者饮用 。
二、沙葛猪骨汤
材料：3-4人份沙葛 ， 500克猪扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜枣，2个姜，2片水，10碗水 。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时;
2、猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起;
3、沙葛洗净，去皮，去筋，切块;
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：清热祛湿，健脾开胃 。
清热解毒的12个汤
三、椰子田鸡汤
材料：田鸡500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食盐适量 。
做法：
1、田鸡去皮洗净 ， 斩件 ， 飞水 。
2、排骨洗净，斩件，飞水：椰子肉洗净 ， 切块 。
3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可 。
功效：具有美容润肤、润肺滋阴、止咳祛痰之功效;特别适宜烟酒过多、睡眠不足者饮用 。
如果在冬天的时候想要得到清热解毒的功效，那么就要让自己多吃点这些汤，这些汤解毒的效果也是非常不错的，清热解毒的时候还可以吃点金银花来泡制的茶，也可以喝菊花茶，这些花茶都是具有清热解毒的功效，当给自己清热解毒的时候还要多吃一些清淡的食物，平时要多喝水 。
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