如果你喜欢吃海带汤，可以在夏天多和点 ， 汤里再放入紫菜，辅以冬瓜皮或西瓜皮，效果更好 。适合体胖的女性饮用，有瘦身的效果 。原因是海带有丰富的膳食纤维，而且热量低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，减肥效果是挺明显的 。海带是降压的食物，高血压患者可以吃海带来降压，煲汤是海带最常见的食用方法，今天就为大家介绍四款海带汤的做法 。
一、海带鸭肉汤
材料：水发海带100克，鸭肉300克
调味料：胡椒粉，味精 ， 蛋清，水淀粉，盐
做法：
1、海带、鸭肉洗净后切片，鸭肉放进碗里，加水淀粉、蛋清搅拌均匀，沸水焯一下，捞出备用 。
【海带减肥汤应该怎么做？】2、清水倒入砂锅里，加入海带，小火炖30分钟，然后倒入鸭肉片，加盐、味精、胡椒粉，再炖一下即可 。
二、淡菜海带排骨汤
材料：水发海带200克，淡菜80克，排骨500克
调味料：味精，盐 ， 姜片，葱段 ， 料酒
做法：
1、海带洗净切条，淡菜洗净用热水泡软，排骨洗净，剁成小块 。
2、锅加水，烧开后放入排骨 ， 再次煮沸后捞掉浮沫，然后放入葱段、姜片，用小火煮2小时 。
3、放入淡菜和海带炖15分钟，加味精、盐、料酒即可 。
三、胡萝卜海带丝汤
材料：水发海带丝100克，胡萝卜150克，萝卜50克
调味料：白砂糖，鸡精，味精，盐
做法：
1、海带丝洗净切段 ， 沸水焯熟 ， 胡萝卜、萝卜洗净切丝 。
2、锅加水煮沸，放入萝卜丝、海带丝煮熟，加入调味料即可 。
四、海带黄豆汤
材料：黄豆100克，水发海带150克，盐、葱花适量做法：
1、黄豆洗净，用温水浸泡半天，捞出沥干，海带洗净 ， 切丝 。
2、清水倒入砂锅里，煮沸后倒入黄豆，煮烂 ， 加盐，搅拌均匀，然后倒入海带丝和葱花 ， 再煮10分钟即可 。
就先介绍这四种，相信大家的慧根肯定有一定了解了，还不快行动，赶快拿笔记下来吧 。当然加上一些运动 ， 就事半功倍了，大家一起努力 。最后小编希望大家看了这些后对自己都有好处和作用 。
推荐阅读
- 木耳山药汤应该怎么做？
- 松花蛋做汤应该要怎么制作？
- 花旗参乌鸡汤应该如何煲？
- 红萝卜海带汤的作用
- 牛肉番茄汤吃了能不能减肥呢
- 海带绿豆汤的作用有哪些
- 莲藕排骨海带汤怎么做
- 猪蹄海带黄豆汤的做法
- 绿豆减肥汤的方法
- 猪蹄黄豆海带汤怎么做