羊肉和莲藕是很常见的食材，我们都知道羊肉是热性的食物，冬天吃羊肉是可以暖身和驱寒的 ， 但是莲藕是清热消暑、解毒止渴的食物，这两种食材混合在一起 ， 正好可以降低羊肉的热造性，而且还可以中和掉羊肉的膻味 。最常见的做法就是羊肉莲藕汤，下面我们就介绍几种羊肉莲藕汤的做法 。
羊脊髓骨性温味甘 ， 能补髓生血、补肾壮腰强骨、填精益髓 ， 但胆固醇含量高，心血管患者慎食，感冒发热期间忌用本品;
莲藕性平味甘，生藕能清热生津、凉血止血，熟藕能补脾开胃、养血止邪 ， 营养丰富，被誉为“果中灵品”，久服能轻身延年，制作时忌用铁器 。
做法一：
原料：羊肉350克，莲藕200克 ， 羊汤150克，姜片、盐、味精、植物油各适量 。女红网 首发 800gk.cn
制法：
【羊肉莲藕汤怎么做？】1、羊肉煮熟，切1厘米见方的块；莲藕切片 。
2、炒锅置旺火上，倒入植物油，烧至五成热时用姜片炝锅，放入羊汤，加入羊肉块与莲藕片，放入调料 ， 同煮8分钟即可 。想
做法二：
原料：羊脊髓骨500g，莲藕250g ， 葱、姜、料酒、酱油、味精、精盐各适量 。
做法：
1.将羊骨、莲藕、葱、姜分别洗净，羊骨剁块，莲藕切片，葱切段，姜切丝，备用;
2.把上述加工好的全部用料一起放入砂锅内，并加适量清水和料酒，先用武火煮沸，去浮沫，再改用文火炖至羊骨、莲藕熟烂后，加味精、酱油、精盐调味即可 。
功效：
补阴益髓、养血益胃，适用于眼部癌症引起贫血、消瘦明显者 。
文章中介绍了羊肉莲藕汤的做法，羊肉的做法有很多，但是羊肉汤是可以保留羊肉的鲜味的做法，而且羊肉的营养物质都可以保留在汤汁中 。但是如果喜欢重口味的话 ， 可以爆炒、红烧或者烧烤的方式 ， 这样做羊肉可以减少羊肉的膻味 。都是可以选择的 。
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