木耳海带汤是生活中必不可少的汤类，具有丰富的营养，是很多人喜欢吃的道食物 ， 但是有很多人却不知道木耳海带汤的做法，每次想吃的时候只能去餐馆，其实木耳海带汤的做法很简单 ， 为了让更多的人学会木耳海带汤的做法，下面就让小编给大家详细介绍一下，希望对大家有帮助 。
木耳海带汤降压降脂，现代研究资料证实，黑木耳为天然抗凝剂，可防治高血压病、高脂血症、动脉硬化、冠心病 。黑木耳中的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用，可减少高血压患者诱发脑血栓的可能性 。海带有助于降低颅内压、眼内压 ， 减轻脑水肿 。有学者用浸泡海带水(虑净)，直接给高血压病人适量口服，10分钟后病人血压就开始缓慢下降，4小时后能使血压明显降低 。
一、木耳海带汤
1 配料： 编辑
海带25克 ， 猪瘦肉50克，水发黑木耳50克，精盐、味精、湿淀粉皆适量 。
2 制法： 编辑
把海带、黑木耳切丝，猪瘦肉切丝，加水淀粉拌匀，一同下锅，加水煮沸，加湿淀粉、味精、精盐，调匀 。
3 药用： 编辑
【木耳海带汤的做法大全】随餐食用 ， 用量自愿 。
4 说明： 编辑
补血活血、补充钙质;对骨质疏松症、慢性关节炎、营养不良性水肿有疗效 。
二、木耳海带汤
食材用料：
大棒骨一根(大约500克)，海带结100克，木耳60克(泡发后的)，葱姜适量，盐1茶匙 。
菜谱做法：
1.将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来 。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮 。
2.开锅后用汤勺去除血沫 。
3.放入葱段、姜片 ， 小火炖1小时 。
4.将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块 。海带结洗净备用 。
5.待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓 。
6.将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可 。
菜谱小贴士：
1.一定要在凉水的时候放入骨头，这样可以把骨头中的血水和杂质全部煮出来 。
2.在煲汤的时候如需加水，切记要加开水 。
3.海带和木耳都有清火排毒的作用 ， 很适合夏天食用 。
木耳海带汤是营养很丰富的食物，以上为大家介绍了两款木耳海带汤的做法，患者学习之后可以自己准备材料在家里进行制作，制作的方法是很简单的 。制作的过程中可以根据自己的口味爱好放入不同的调料，但是要注意木耳海带汤中的肉类要先去骨血 ， 不然影响汤的味道 。
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