脸上长痘痘之后，如果不及时正确祛痘，很容易留下痘印 ， 这是生活中很常见的一种现象，也是令大家都很苦恼的一个问题，不管是女性还是男性 ， 脸上有痘印都是会影响形象的，因此想办法祛除痘印很关键，那么吃什么维生素可以淡化痘印呢？我们一起来看一下 。
【吃什么维生素可以淡化痘印呢？】涂抹维生素C和维生素E去痘印 。若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上 。维生素C具有很好的美白效果 ， 能有效地减少疤痕部位的色素沉着 ， 使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色 。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位 ， 因此维生素E也可用于去除疤痕 。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕 。
维生素C为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢 ， 铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效 。
含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食 ， 而维生素E ， 则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战 。维生素E可有效对抗自由基 ， 抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成 。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用 。
通过上面的介绍，大家对吃什么维生素可以淡化痘印也都很清楚了，其实脸上的痘痘是不可以用手去挤的，这样很容易留下痘?。页鱿侄挥『笠欢ㄒ】斓娜ハ奔湓匠?，祛痘印的难度就会越大，希望大家都能重视起来 。
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