相信大多数人都拉过肚子吧，拉肚子的另一个说法叫腹泻，常见于春天和夏天这些气候变换的季节 。拉肚子的时候十分不舒服，总是跑厕所，让人很苦恼 。那么，拉肚子的时候大家该吃什么好？水果对拉肚子是很有辅助作用的，但是 ， 并不是所有的水果都能够起到辅助作用的，有些甚至会加重腹泻 。所以，小编在这里整理一些拉肚子的时候可以吃的水果 。
苹果：味甘酸，性平 。有健脾益胃，生津止渴之功 。用于中气不足，腹泻，便秘等 。苹果是双向的，腹泻，便秘都可调节 。
荔枝：味甘微酸，性温 。有补脾益肝，养血安神之效 。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等 。
石榴：味甘、微酸、涩，性温 。能生津止渴，收涩止泻 。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久?。阊迅?石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛 。
另外，如果你的胃属虚寒拉肚子，可吃苹果 ， 桂圆，少吃香蕉、梨等寒性水果;如果你的胃轻微偏弱，除吃苹果，桂圆外，还可吃桃子、荔枝，适量吃一些籽瓜也是可以的 。
当你的拉肚子症状有点儿好转后 ， 可以增加吃水果的品种，如少吃一点西瓜、香瓜、菠萝、芒果、香蕉等 ， 但切记：适可而止，多样化水果，可使你获得较全面的维生素和矿物质 。
除了可以吃水果，一些拉肚子的人，可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉 。专家指出，腹痛排便后，疾苦悲伤虽减缓，但此时肠胃因炎症而呈现分歧程度的水肿，若是吃肉菜 ， 会加重病情，是以拉肚子后两至三天内 ， 饮食应以平淡为主健康知识，无妨喝点白粥，加少量盐 。
【拉肚子可以吃些什么比较好？】以上就是小编针对拉肚子的一些饮食所概括的信息 。另外 ， 小编还要提醒容易拉肚子的人 ， 在平时的生活中 ， 最好避免吃不洁净的食品，也不要暴饮暴食，养成一个良好的饮食习惯，3、也要注意保暖 ， 防止受凉而引起拉肚子 。生活卫生也要重视 ， 防止细菌的传染 。
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