明天我们就来说一下，便秘我们应该吃什么来治好这种疾病呢，首先我想说的是，这种疾病其实并不严重，而且很简单 ， 因为发生便秘的问题是很正常的 。所以当我们发生便秘的时候我们完全不必担忧，因为这仅仅是一个小问题 ， 不用去过多的在意 。好了，今天就听我们的正题，便秘应该吃什么来治好它呢，相信大家对这个一定有一定的看法 ， 所以我们今天就来讨论一下 。
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病 。对不同的病人来说，便秘有不同的含义 。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次 ， 无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象 。便秘的调理要比药物治疗的效果更显着得多，临床这方面的专业调理肠胃和内分泌 ， 促进肠胃蠕动的有泊卡妮，调理便秘的效果非常显着 。
长期的腹泻也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致痔疮和肛裂 。为了预防便秘的发生，妇女在平时应做到生活有规律，排便有时间 ， 保证适量运动 ， 注意合理进食，减少脂肪摄入量 ， 多吃新鲜蔬菜，水果等含粗纤维较多的食物，也可服用排毒养颜胶囊，调节肠胃代谢 。那么便秘吃什么治呢，下面为大家一一讲解 。
1.饮水：早晨空腹喝300毫升开水 ， 因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃 。便秘的人喝水最好是大口大口地喝 。
2蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮 。适用于热秘 。
【便秘吃什么来治好呢】3、酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘 。
3熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能 。不过 ， 专家表示 ， 这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用 。
4核桃，核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能 。
5柚子、葡萄柚，午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止 。
我们已经说了给你吃什么是好的问题，这个问题很简单的，不是很困难的 。只要肯用心，平时多注意点身体，最好还还是不要便秘的好，因为便秘的话还是会影响我们的身体健康 。现在这个社会，身体是最重要的，身体是革命的本钱，如果我们身体都不健康，那么应该怎么办呐？便秘应该吃什么来治好呢，吃水果最好 。
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