青春期受到身体激素、内分泌等影响皮肤会受到刺激 ， 很多人喜欢长痘痘，长痘痘后有人喜欢去挤压，从而造成痘痘长更多，还会影响皮肤的恢复，最终留下痘?。?给面部造成了外形的影响 。青春期长痘痘是正常的，此时可通过饮食来调理身体机能 ， 从而做到预防及控制疾病的目的 ， 那么青春期长痘痘能吃海带吗？
海带营养丰富，它含有大量胶原蛋白和维生素，可以说是护肤佳品 。中医认为海带味咸性凉 ， 具有清热解毒、消炎软坚、活血化淤、养阴润肤的功效，有助治疗热毒蕴结引起的各种疮疡红肿和炎症感染，尤其适用于结节性、囊肿性痤疮 。
西医则认为海带中含有较多的锌元素，足量的锌不仅 、能增强机体的免疫功能 ， 而且还可参与皮肤的正常代谢，有利于皮脂腺分泌物的排出 。
并且海带里所含的特殊氨基酸(氨基酸食品)有降血压(血压食品)功效;褐藻胶还有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、铜等重金属以及排除体内放射性元素的作用 。
【青春期长痘痘能吃海带吗】适量食用海带虽可以缓解痤疮肿痛 ， 但吃得过量也不好 。海带中含有比较丰富的碘，如果食用海带过多，其中所含的过量碘和碘化物会由皮脂腺排泄出来，会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞，导致皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性，从而使痤疮患者长出更多的痘痘 。患有痤疮的人应该少吃海带等含碘高的食物 。痤疮的发病机理非常复杂，主要与内分泌失调 ， 角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关 。而食用海带过多的话，往往会加重内分泌失调，因此 ， 对痤疮患者来说，避免高碘饮食很重要 。除了海带，其他含碘量高的食物也要少吃 。比如，带壳的海鲜、海蛰、乌贼、紫菜、海白菜、芦笋等 。
除了海带 ， 其他含碘量高的食物也别多吃 。此外，炎性痤疮患者还要避免使用含有溴、碘的药物，否则皮损和炎性反应会进一步加剧 。
预防痘痘复发和加重应注意：一要勤洗脸 ， 保持皮肤清洁 。最好用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水易促进皮脂分泌，特别是饭后，睡前要洗脸;二要注重合理的饮食，多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅;三要劳逸结合，保持精神和情绪稳定，保证充足睡眠，避免心理负担过重 ， 引起内分泌紊乱;四是不要挤压痤疮，防止感染 。五是不要使用油脂类化妆品;六是不要乱用外搽药物 。
青春期长痘痘能吃海带吗？长了痘痘是可以吃海带的，只是吃的量必须很小 ， 否则会影响痘痘的生长，反则会造成痘痘越长越多 。长痘痘后也不要过于担心痘痘对面部及皮肤造成伤害，此时要及时采取措施制止痘痘再生长 ， 可使用药物，也可使用饮食调理，在生活中还要做好皮肤的清洁卫生，皮肤干净后才会少长痘 。
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