在生活中很多疾病只要做好相应的预防措施就可以预防疾?。し阑抑讣椎氖焙蜃龇ㄓ泻芏啵芏嗳硕际窍却右持欣醋龊酶纳疲院芏嗍澄锞涂梢栽し阑抑讣准膊〉? ，不过这样的食谱是很多人都不知道的 ， 人们在得了灰指甲之后才会想到做好相应的预防和改善，这样来就来不及了，后果也是很严重的 ， 那么预防灰指甲疾病吃什么好呢？
一、饮食
1、灰指甲食疗方(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)
1)、鲫鱼豆腐汤
原料：鲫鱼1条(约250克)，豆腐400克
做法：
1、豆腐切5厘米厚的薄片，用盐沸水烫5分钟后沥干待用;
2、鲫鱼去鳞、肠杂，抹上酒 ， 盐渍10分钟;
3、锅放炉火上，放入食油 ， 烧至5分钟，爆香姜片 ， 将鱼两面煎黄，加水适量，用小火煮沸30分钟，放入豆腐片，调味后撒上葱花 。
2)、鸡肉蘑菇汤
原料：鸡肉约200克，适量蘑菇、葱、姜做法
1、蘑菇改刀成薄片 ， 焯水后捞出待用;
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后，倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可 。
3)、当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片，当归用纱布包裹后一起与羊肉炖 。
4)、珍菇蛋黄汤
材料：金针菇 ，鲜蘑菇，鸡蛋黄两个
辅料： 紫菜，盐， 姜 ， 香葱，鸡精鸡汤
做法：
1、金针菇洗干净 ， 切去根部 。
香菇泡发后划出十字花纹 。香葱切圈、姜切末 。鸡蛋蛋黄备用，蛋白可以加入其他菜中烹饪 。
2、锅内放水烧开 ， 放入鸡蛋黄、金针菇、香菇，再放入鸡汤，用“姜 盐、鸡精”调味 。
炖制2分钟 。
3、起锅 。加入葱，紫菜
灰指甲吃什么对身体好？
高蛋白饮食：
高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的 ， 蛋黄是蛋白质的好来源 。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白 。
多吃蔬菜水果：水果和蔬菜应占每日饮食的50% 。
多补充补充营养素：如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、 维生素B、维生素C等 。
3、最好不要吃哪些食物：
二、 忌食辛辣品 。
预防方法：
1.环境因素
气温高、湿度大是癣病多发的重要条件 。因此，夏季、雨季的癣病比冬季、旱季多且重 。有些耐旱抗寒的癣菌，在寒冷、干旱季节照样致病，这在我国北方多见 。患者的工作、生活环境也不可忽视 。通风良好的地方比密闭、闷湿的地方发病率低 。人员拥挤的地方发病高 。由此可见，职业、工种等对癣病发病率有很大影响 。在高温、高湿车间、特别是必须穿着厚重工作服才能生产而通风又差的环境易患癣?。?若无洗澡设备或未能及时沐浴，则癣病发病率将明显提高 。
2.个人因素
男女老少皆可得病 。一般来说，青壮年男女更易罹患;爱运动、好活动出汗多者也易罹患 。癣病不会遗传，但有家族易感性 。个人卫生习惯与癣病直接有关 。接触公共浴池和卫生条件差的泳池的人易传染上癣病 。饲养猫、狗等宠物者，易被宠物身上的癣菌感染 。某些慢性病如营养不良、甲状腺功能亢进症、糖尿病患者的癣病很多见，症状也偏重 。一些重症 ， 如艾滋病、晚期癌症患者，不仅真菌性癣病发病率高 ， 而且癣病分布广泛，表现奇特，十分顽固难愈 。内裤太厚太紧时易诱发股癣 。经常坐马桶的人比不坐者易患股癣 。游泳后不及时淋浴者易患体癣和花斑癣(汗斑) 。此外，洗澡过频，喜欢搔抓的人易将带真菌的皮屑植入患处或传播到别处而患癣病 。
【预防灰指甲吃什么好呢】想要预防灰指甲的时候不仅仅只是从饮食上来改善就行了，必须要从多方面来做好相应的改善和护理，避免灰指甲这种疾病给自己感染上，我们知道灰指甲这种疾病带给人们身体危害是很大的，如果不注意的话，灰指甲很有可能会让人们产生心理上的障碍，还会影响到人们的工作 ， 甚至是限制工作，影响正常生活 。
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