胡豆，又名蚕豆，一年生或二年生草本 。茎直立，有分枝，具白色腺毛，高25～50厘米 。托叶有几个长牙齿；羽状复叶，小叶9～15枚，对生或互生，阔卵形或矩形，有时倒卵形，长10～15毫米 ， 先端钝，边缘有密锯齿，叶脉显著 。
文章插图
吃胡豆有什么好处？胡豆的功效与作用
胡豆的营养价值
在回回豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺 。
胡豆具有抗癌防癌的作用 。回回豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌消炎 ， 增强新陈代谢的功能 。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用 。
1、增强机体免疫功能：
回回豆中富含人体所需的各种营养物质 ， 尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力 。
2、防癌治癌：
回回豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成 ， 降低人体癌症的发病率 。
3、通利大肠：
回回豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用 。
胡豆的功效与作用
和中下气 ， 利小便 ， 解疮毒 。治霍乱转筋 ， 脚气 ， 痈肿 。
①《绍兴校定证类本草》：主调颗营卫，益中平气 。
②《日用本草》：煮食下乳汁 。
③《纲目》：研末涂痈肿、痘疮 。
④《本草从新》：理脾胃 。
⑤《医林纂要》：利小便 。
⑥《随息居饮食谱》：煮食，和中生津，止渴下气，通乳消胀 。
孕妇可以吃胡豆吗？
孕妇可以吃胡豆的 ， 但是一定要吃熟的胡豆 ， 而且一次不能吃的太多 。患有胡豆病的孕妇有可能会将胡豆病遗传给宝宝，表现为遗传性葡萄糖-6-磷酸脱氢酶（G-6-PD）缺陷 。患有胡豆病的人应避免吃胡豆，家中有胡豆病史的孕妇不要吃胡豆 。
胡豆的制作指导
1、回回豆可作主食，回回豆磨成回回豆粉是制作糕点、豆馅、粉丝、凉粉、面条、风味小吃的原料 ， 回回豆的嫩荚和嫩豆粒可菜用也可制作罐头 。
2、回回豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用 。回回豆适合与富含氨基酸的食物一起烹调，可以明显提高回回豆的营养价值 。
3、许多优质粉丝是用回回豆等豆类淀粉制成的，在加工时往往会加入明矾，经常大量食用会使体内的铝增加 ， 影响健康 。
4、炒熟的干回回豆尤其不易消化 ， 过食可引起消化不良、腹胀等；
【吃胡豆有什么好处？胡豆的功效与作用】 5、应用于消渴：回回豆适量，淡煮常吃；应用于气血虚弱；回回豆、羊肉各适量，炖吃 。
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