大家都知道水果是很好的补身体的食物，对于肾阴虚的人来说滋阴补肾的水果就是最佳选择 ， 肾阴虚是指肾阴不足 ， 虚火内扰所表现的证候，肾阴虚多有虚热的表现为口燥咽干等，肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，那么肾阴虚吃什么水果呢？下面小编推荐四种水果，可以帮你滋阴补肾，赶走肾阴虚 。
1、桑葚
桑葚既可入食，又可入药 ， 中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果 。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效 ， 主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软 ， 须发早白 ， 消渴口干 ， 大便干结等症 。
2、葡萄
【肾阴虚应该吃什么水果好呢？】葡萄有“水果之神”的称号 。葡萄性平，味甘酸;入肺、脾、肾经 。葡萄可补气益血，滋阴生津，强筋健骨 ， 通利小便 。主治气血虚弱，肺虚久咳，肝肾阴虚等病症 。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收 。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。
4、黑枣
红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 ， 其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效 。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣 。
如果你有肾阴虚的话就可以适当的吃上述的水果，这样能够帮助你慢慢的调理身体，当然通过吃水果只是一个辅助作用，所以不能够通过吃水果来治疗，另外就是如果你的症状比较严重的话一定要及时寻求医生的帮助，切记不能够拖着病症不解决 。
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