【吃蜂蜜的好处-蜂蜜的营养价值】 蜂蜜是一种保健食品 ， 味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收 。新鲜成熟的蜂蜜含有70%以上的转化糖（葡萄糖和果糖） ， 少量的蔗糖（5%以下），酶类，蛋白质 ， 氨基酸，维生素，矿物质，抗菌素类的物质 。
文章插图
吃蜂蜜的好处-蜂蜜的营养价值
蜂蜜的营养价值
1、蜂蜜富含钙和磷 ， 对于儿童骨质的形成和老年人缺钙症是最佳的补品 。蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍；VB含量与鸡蛋相等 ， 相当于葡萄糖、苹果的16倍 。服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，延迟衰老，延年益寿 。
2、蜂蜜富含有丰富的矿物质，如有益身心的钾，起镇静作用的镁 ， 强筋健骨的钙 ， 增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素 。
3、蜂蜜具有强烈的杀菌抗菌功效 。经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能起到口腔杀菌消毒的作用 。将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时 ， 细菌无法生长 。蜂蜜还能治疗中度的皮肤伤害，能有效洁净受细菌感染的伤口，防止伤口化脓；也能治疗皮肤溃烂，只需在伤口表面涂抹蜂蜜，加以包扎便行 。蜂蜜对火伤、灼伤的功效也很好，在受伤後马上涂上蜂蜜敷治 ， 蜂蜜能吸收伤口的水分，防止水肿，若混入少许面粉涂抹，更可防留疤痕 。
4、蜂蜜含有70%以上的转化糖，能够被人体肠壁细胞直接吸收利用，没有必要经人体消化，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要；经常服用蜂蜜 ， 能帮助消化 。
5、蜂蜜中含有人体所需的十几种氨基酸，多种活性酶和一些丰富的常量、微量元素 。蜂蜜又不含脂肪，这对于老年人、高血压和心脏病患者来说，是最佳的天然食品 。
推荐阅读
- 月经期间吃补血的好吗注意什么？
- 板栗具有肾之果的美誉 栗子的五种美味吃法
- 三脂高的饮食应该是什么样？
- 合适发朋友圈的句子累了
- 用盐水可以擦掉荧光笔吗
- 电蚊拍怎么使用灭蚊子 电蚊拍的工作原理
- 脂肪肝应吃什么食物呢？
- 鱼肝油什么时候吃最好？鱼肝油的功效与作用
- 电脑的PING是什么东西
- 喝碧生源减肥茶拉肚子的治疗方法