气血亏虚症是一种常见的疾病 ， 气血不足的人皮肤缺乏光泽，身体缺乏营养 ， 从而出现头发枯燥变黄，身体内部脾胃的消化功能下降，身体的免疫能力减弱 。不要以为这小小的问题不会对身体造成影响，人到老年气血亏虚症状会愈演愈烈 。为了避免老年出现问题，下面介绍气血亏虚症吃什么好 。
气血两虚的人，最好是从日常生活饮食上进行调理 。
1、花生：含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用 。
【气血亏虚症吃什么好呢】2、红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤 。
3、竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C 。
4、栗子：可养胃健脾，补肾强筋 ， 活血止血 。
5、白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效 ， 经常吃白菜可防止维生素C缺乏症（坏血?。?。面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损 ， 而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮 。
如果不想在年老的时候疾病缠身，那么 ， 从现在开始将气血亏虚调理好吧 。患上气血亏虚症是可以通过食用上面介绍的食物调理恢复健康的，气血亏虚症只是身体的小毛病 ， 不及时调理 ， 迟早会变成身体的大隐患 。希望大家都可以通过食疗预防其他疾病的出现 。
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