湿热体质是可以通过喝蜂蜜来改善的，因为蜂蜜可以帮助调理身体 ， 也能够帮助消火 ， 缓解避免 ， 洋槐肌肤衰老等 。湿热体质的情况虽然还细分为很多种，到那时都是可以喝湿热体质来改善的 。湿热体质的人一定要少吃油腻的食物 ， 多吃一些清淡的食物 。下面，我们就一起来详细的了解一下湿热体质应该注意到的问题 。
湿热证的证型之间区分要点、用药注意事项：
1、通过对湿热证三型的辨证分型，能是医者初步辨别出湿邪与热邪之熟轻熟重 ， 以便对清热药和利湿药的选用相应地有所侧重：初起湿重于热者，以利湿药为主 ， 清热药为次；随着病程病的发展 ， 湿渐化燥化热 ， 演变为热重于湿时，则应以清热药为主，利湿药为次；湿热俱盛者，则清热与利湿并举 。辨别湿热之偏轻偏重 ， 最简单但是最有效的方法：首先是看舌苔；其次问口渴 。若湿重热轻者，舌苔白且腻，口淡不渴；湿热并重者，舌苔黄厚腻，口渴不欲饮 ， 或口渴而喜热饮；热重于湿者 ， 舌苔黄微腻或黄燥不腻，口渴明显而欲饮 。
2、清热药与利湿药大多数为寒凉之品，属于“阴柔”之药物，其性凝重粘滞，守而不走 ， 较难以运化而影响疗效，而且也会影响脾胃的功能 。所以 ， 使用此类药物时，应酌情配伍温燥行走之品，如川厚朴、陈皮、木香、苍术、法半夏、桂枝等属于“阳刚”之药物（即使属于热重于湿也不例外） 。以促使气机的升降出入，并有助于药物的运化，同时也保护了脾胃功能，从而提高了疗效 。
3、使用清热利湿药通利小便 ， 难以避免地会耗伤津液 。所以，运用清热利湿法时应该适可而止 。素体阴虚液亏者慎用本法，或酌情配伍养阴生津之品 。不兼湿邪或湿邪已化燥化火者 ， 忌用本法 。
饮食调理
湿热天气，湿热体质的人在饮食上应注意哪些问题？又该如何调理呢？武月萍给大家介绍了一些实用的小方法，不妨试试 。
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿 ， 不能吃得太多 ， 可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气 。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用 。
茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热 。
作料：生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用 。
粥：湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝 ， 健脾祛湿养胃 。
汤：冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿 。
小孩或长期脾胃虚弱的人，如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人，可以用炒山药和炒鸡内金，按1：1的比例混合打成粉，每天一勺冲着喝 ， 缓解症状 。
【湿热体质喝蜂蜜好吗】湿热体质的人一定要多运动 ， 运动的时候可以帮助大量排汗，同时促进身体新陈代谢，对于改善湿热体质的很有帮助的 。就算没有便意，也应该养成每天蹲厕所的习惯 。如果湿热体质的症状比较严重 ， 最好要就医改善，因为湿热体质是许多疾病的源头 。
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