很多人都特别的爱喝酒，在我看来酒是特别的难喝的了 ， 不知道为什么那么多人爱上他呢 ， 每天不喝就觉得缺少什么似得，很搞不懂他们是如何想的，那么大家都知道喝酒对人的身体健康不利，那么有些人比较虚弱的会有不舒服的情况发生的，那么喝酒胃不舒服要怎么办么 。
（一）胃出问题了，饮食一定要注意 。
1 。定时定量进餐 。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激 。
【喝酒胃不舒服要怎么办】2 。胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物 ， 如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果 。
3 。食物有忌讳 。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富 ， 但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食 。
（二）秋季养胃“五要领” 运动 。肠胃病人要结合自己的体征 ， 加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康 。秋凉 ， 胃病易多发与复发 。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重 。
（三）治疗胃痛要选对药 有人说多喝咖啡对胃不利 ， 多喝牛奶对胃有保护作用，这是为什么？ 导致胃病和保护胃的因素主要取决于两方面：攻击因子和防御因子 。攻击因子主要包括胃酸、胆酸、HP杆菌、刺激性食物如烟、酒等 ， 防御因子主要有胃上皮细胞、血流等 。咖啡中含有咖啡因，是一种攻击因子，所以多喝对胃不好 。而牛奶中的蛋白质在胃内可形成一层保护膜 ， 隔离咖啡因等攻击因子对胃粘膜的刺激 。
上面我们所了解的这些就是关于喝酒胃不舒服应该怎么办的一些方法了，对于一些有胃病的人是最好不要去喝酒的，因为酒精会刺激胃部，导致胃疼或者不舒服的表现，所以希望更多的人了解这些知识，这样的话才能尽量少喝一点酒，对身体也是很有好处的哦 。
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