现在因为人们的生活水平提高了，但是人们的身体素质和状态却在下降 ， 各种的原因导致的各种疾病每年都在增加 。最危害人类的就是三高症，对于很多患有糖尿病的人群来说 ， 应该要有适合自己的方式治疗才对，这样的话对患者的健康是有很大的帮助的，那么糖尿病饮食指南都是有哪些呢，下面来学习一下吧 。
糖尿病患者要低糖饮食，因此可多吃蔬菜水果、吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，降血糖同时又养生 。因此糖尿病患者可以适当吃些、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、西红柿，还有玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品 。
糖尿病患者要重视补充维生素，尤其是维生素B和维生素C ， 减缓糖尿病并发症的进程，因此糖尿病患者可以适当吃些鱼、奶、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等 。
糖尿病患者要注意多吃含钙、硒的饮食，缺钙会加重糖尿病病情，而硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性 ， 因此糖尿病患者要注意补钙、硒 。因此糖尿病患者可以多吃虾皮、海带、排骨香菇、芝麻、大蒜 ， 降低血糖、改善糖尿病症状 。
糖尿病的禁忌饮食
1糖尿病患者切忌高糖饮食，如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜等甜类食品都不适合食用，避免血糖迅速升高，危害糖尿病患者健康 。
2糖尿病患者切忌饮酒 。长期饮酒对肝脏不利，易引起血清甘油三脂的升高，而且少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应 。因此糖尿病患者切忌饮酒 。
3糖尿病患者还应注意控制血脂 ， 避免诱发并发症 。因此糖尿病患者禁忌易使血脂升高的饮食，如牛油、羊油、猪油、黄油等 。
【糖尿病的饮食指南】上面就是关于 糖尿病饮食指南了，希望这些方法可以帮助更多的人们来预防糖尿?。绻刑悄虿〉娜巳阂欢ㄒ侠淼陌才抛约旱囊澈托枰娜ブ瘟疲?才能让这个疾病更好的得到控制 ， 也希望通过这些预防方式能减少疾病对人们的危害 。
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