护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻 。做法也很简单，举手之劳而已 。和360常识网一起来了解一下吧 。
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【天然有效酸奶嫩肤美容法 搭配美容天然食谱效果好】 1、紧肤面膜
梨、酸奶面膜 。坚持每日一次 。适合油性、中性皮肤 。
2、酸奶清洁面膜
材料：酸奶和面粉
做法：
1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊 。(不要调得太?。?否则无法将面膜涂厚)
2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可 。
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部 。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受 。
3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去 。
4、草莓面膜击退你的痘痘
材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
做法：
1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁 。
2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀 。
3、涂在抹湿的脸上 ， 保留15分钟再洗去 。
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5、油梨香蕉酸奶面膜
材料：1/4个油梨、 1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶 。
制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环 。若想使效果更佳，则在按摩之后 ， 将 纱布敷在面膜上 ， 在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜 。每星期一次 。
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用 ， 香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人 。
6、酸奶蜂蜜面膜
材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状 ， 涂敷于脸部和颈部 ， 并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭 ， 直至擦净 。
7、酸奶黄瓜面膜
材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净 。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的 。
8、酸奶秀发护养法
方法一：用洗发精洗头发 ， 冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺 。务必要冲干净 。
方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净 ， 受损的秀发会有新生的感觉 。
功效：酸奶不光可以用来护肤美容 ， 还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次 ， 可以省下不少上美容院护发的钱哟!干燥 ， 使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽 。
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美容食谱
古方红糖
古方红糖恪守古训 ， 完全遵循古法生产红糖，红糖呈块状，糖内有明显的沙状纹路，与《本草纲目》中描述的沙糖物理性状相吻合，其工艺流程主要有:榨汁、开泡、赶水、出糖、打沙、成型等基本步骤，采用传统的"直风枪灶"和"连环锅"，手工熬制而成，天然醇香 ， 不添加现代工艺中的硫磺、磷酸、石灰等 ， 不添加防腐剂、色素、抗结剂、助剂等，从甘蔗取汁到最后的成品入库，完全采用物理方法将这些糖分进行结晶 。保留了对人体有益的各种天然分和微量元素，是温补佳品 。并具有补血养颜、暖宫健胃、益气养身、畅快排经、缓痛经、暖宫、补气养血、外敷驱黑抗皱等良好功效 。
燕窝冰糖粥
燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功 。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮 ， 其美容效果更好 。
牛奶刺参
将水发海参发制洗净后待用 。纯牛奶下锅中，以中火加洗净的薏米煨制，待薏米熟后调以蜂蜜，以个人口味适合宜佳 。海参富含胶原蛋白等活性物质并且含有丰富的微量元素和氨基酸，具有补血润燥，美容养颜功效 。
山药枸杞养生粥
枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的 。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效 。女性更年期间宜多食用 。
原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱 。
做法: 1、大米加水提前泡半小时 ， 山药洗净 ， 去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中 ， 加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮 。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可 。
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