每天喝酸奶可以美白吗？这大概是每一个女生都很关注的事情 ， 外出游玩回来被太阳晒得黑黢黢的，这可怎么出去见人?。∮腥司突嵯氲胶人崮? ，一天一瓶不相信变不白 。但是事实真的如此吗？我们在做每一件事情前都要学会确认，否则时间也浪费了，钱也花出去了，到最后没有效果，想想就很惨 。
酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素 ， 将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵 。
2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊 。(不要调得太稀 ， 否则无法将面膜涂厚 。)用来发酵的牛奶 ， 不能用低脂 ， 必须是一般的全脂牛奶 。如果能取得新鲜的生乳则最理想 。
3、必要时酌量加水调整浓度 。
涂抹：
1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟 。
2、以热毛巾拭净面部 。
3、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后 ， 以温水洗净 。
4、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥 。
5、以发酵牛奶做面霜涂擦脸部
6、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部 。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受 。只是喝的话好像没有美白功效，但是可以敷面膜
芦荟酸奶
材料：芦荟叶适量，原味酸奶适量 。
做法：
1、芦荟叶子洗净，去刺 ， 切成薄片 。
2、将芦荟片加入原味酸奶中 ， 喜欢甜口味的可加入适量的蜂蜜 。
烹饪妙招：1、酸奶具有调整肠胃的作用 ， 能消除便秘 。
2、在芦荟中加入酸奶，能修复受损伤的胃黏膜，增加肠内的益生菌 ， 对恢复胃功能很有效果 。
【每天喝酸奶真的能美白吗？】酸奶有很多功效，但是每天口服一杯酸奶，并不能起到美白的效果 。我们可以尝试使用酸奶与其它东西掺杂一起做面膜，均匀的涂抹在脸上 ， 一周两到三次，这样美白效果会更加明显 。想要变白的朋友 ， 赶紧准备材料自制美白面膜吧！
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